マタニティ・産後ケアって私にも必要なの?産後ケアチェックリスト

マタニティ・産後の肩こり、腰痛、イライラ、不安は、赤ちゃんと一緒の産後ケアで改善!
産後セルフケアインストラクター・永野間かおりです。
 
 
 
お席に余裕がありますので、「妊娠中でも運動できるの?」「産後ケア気になる…」という方は、ぜひお気軽に体験受講(3,560円)からご参加ください^^
 
 

【札幌】マタニティ&産後ケア教室6月コース(体験受講可)

日 時6月6・13・20・27日(火)10:30-12:30

会 場レンタルスタジオ アマンテ デル バイレ(札幌市白石区南郷通17丁目南6-18)
※スタジオ正面に駐車スペースあり(5台程度)。地下鉄東西線「南郷18丁目駅」1番出口より徒歩1分

対 象:妊娠中の方、産後2ヶ月以降の方

受講料:1,2240円(全4回・保険料込)  ※体験受講3,560円(保険料込)

お問い合わせお問い合わせフォームよりお気軽にどうぞ☆

お申し込み専用フォームよりメールをお送りください。
(※体験受講はフォーム最後のメッセージ欄にて「○日体験希望」とお知らせください)

 

【旭川】マタニティ&産後ケア教室6月コース(体験受講可)

日 時6月7・14・21・28日(水)10:30-12:30

会 場 スタジオモトマチSQ (旭川市本町1丁目840−7・旭橋すぐそば)

対 象:妊娠中の方、産後2ヶ月以降の方

受講料:14,240円(全4回・保険料込) ※体験受講3,560円(保険料込)

お問い合わせお問い合わせフォームよりお気軽にどうぞ☆

お申し込み専用フォームよりメールをお送りください。

 
 
【マタニティ&産後ケアはこんな方にオススメです!】

チェックボックス妊娠中の体重増加が気になる

チェックボックス産後のお腹まわりが気になる

チェックボックス乳腺が詰まりやすく、おっぱいトラブルに悩んでいる

チェックボックス1日中抱っこばかりで「ママ腱鞘炎」がつらい

チェックボックス肩こり、腰痛、膝の痛みがつらい

チェックボックス産後体調を崩しやすくなった・風邪をひきやすくなった

チェックボックス赤ちゃんと一緒に安心して出掛けられる場所を探している

チェックボックス子育ても家事も思うようにいかない!「私、ママに向いてない?」と不安になる

チェックボックス妊娠してから(または出産後)、なぜか夫にイライラしてしまう

チェックボックス育休明けの仕事復帰がとても不安

チェックボックス産休中・育休中・退職で、社会とのつながりがなくなったようで寂しい・不安

チェックボックス同じ妊娠中・産後の友達が欲しい、誰かと話したい!

 
 
…とオススメされても^^;
 
それでもまだ、「本当に私に産後ケアなんて必要なの?」
「確かに肩こりも腰痛もあるけど、我慢できないほどじゃないし…子育てしてたらみんなこんなものでしょう?」
 
「赤ちゃんは思ったほど手が掛からないし、夫だって期待以上に育児に協力的だし…」という方もいますよね。
 
 
でも、もしかしたら、夫婦の会話の中心が、「子どものこと」ばかりになっていませんか?
 
どこに行っても「〇〇ちゃんのママ」「新米ママ」として扱われて、「自分のこと」を話す機会はありますか?
 
ちょっと先の仕事復帰で、「子育てしながら働く自分」が全くイメージできず、なるようになる!でもやっぱり不安…と感じていませんか?
 
 
 
マタニティ&産後ケア教室では、妊娠中・産後の体のケアはもちろん、心のケアにも取り組みます。
 
 
その心のケアは、講師の私が優しく癒します♡ではなくて・笑、
 
マタニティ・産後仲間とともに、「今、自分が思っていること・感じていること」を話したり聞いたりしながら、自分の望みを知り、そのために何が必要で、何ができるか?を考えていく時間です。
 
自分の望みや価値観がはっきりすれば、これから先の子育て・母になった人生でも、周りに翻弄されることなく、「自分はこうしたい・こうありたい」の軸をもった選択・行動ができます。
 
何より、お互いの深い話をすることで、産前・産後の「仲間づくり」ができますよ♪
 
 
札幌と旭川でマタニティ&産後ケアに取り組み、こんな笑顔の母が増えていって欲しい。
 
 
 
 
産後セルフケアインストラクター永野間かおりでした。
 
 
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【札幌】【旭川】マタニティ&産後ケア教室6月/7月コース

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