【7/20苫小牧募集】マタニティ&産後ケア出張体験レッスン@苫小牧

こんにちは。
北海道の産後セルフケアインストラクターの永野間かおりです。

「苫小牧でもマタニティ&産後ケア講座の開催を!」のリクエストをいただいて、7月20日(木)苫小牧市子育て支援センターにて、マドレボニータ苫小牧・マタニティ&産後ケア出張体験レッスンを開催します!

リクエストくださり、会場予約などの事前準備に奔走くださったIさんとYさん、ありがとうございます♪

 

●マドレボニータ苫小牧の
マタニティ&産後ケア出張体験レッスン

■日時:7月20日(木)  10:00~12:00

■会場:苫小牧市子育て支援センター(本幸町1丁目2番21号)

■内容:
①妊娠中・産後の体と骨盤にやさしいバランスボールの有酸素運動   
②産前・産後のイライラの理由と対策がわかる!コミュニケーションワーク  
③日常生活でかんたんに続けられる!産前・産後セルフケア

■受講料:3,560円 (※母子保険料込) ・単身受講の方は3,530円(※保険料込)

■持ち物・服装
・運動できる服装(ジーンズ、ストッキングはご遠慮ください)
・汗拭きタオル ・水分 ・赤ちゃん連れの方はオムツや着替えなど適宜

■対象:女性
・出産後の女性(産後1ヶ月検診を終えて経過が順調な方から〜産後何年でも)
・妊娠中の女性(妊娠16週以降で運動制限のない方)
・子育て中の女性 (産後何年経っていても、からだのケアは遅くありません!)

■お子さんの同伴について:
2016年12月22日以降生まれの赤ちゃんがご一緒に参加いただけます。
(※それ以前に産まれた赤ちゃん・上のお子さんは、信頼できる方や託児などにお子さんを預けて、単身でご参加ください)

■お申し込みフォーム:
https://ssl.form-mailer.jp/fms/e15dc731294759

■お問い合わせフォーム:
http://kaorinaganoma.com/contact/

 

こんな「妊娠中・出産後の女性」のための産後ケア体験レッスンです

・妊娠中で安産・産後を見据えた体がしたい

・出産後の体重・お腹のたるみが気になる

・出産後の体ケア・産後の骨盤ケアに興味がある


・1日中抱っこばかりで「ママ腱鞘炎」がつらい


肩こり、腰痛、膝の痛みがつらい


赤ちゃんと一緒に出掛けられる場所を探している

夫にイライラしてしまう、産後に夫婦ゲンカが増えた

仕事復帰が不安、育休中に何を準備すればいいか知りた

ママ友達が欲しい、誰かと話したい!

 

マドレボニータとはスペイン語で「美しい母」の意。
「美しい母がふえれば、世界はもっとよくなる」をキャッチフレーズに、
「子育ての導入期」という最も不安定な時期にある女性の
心と身体の健康をサポートしているNPO法人です。

▼NPO法人マドレボニータ
https://www.35.madrebonita.com/

マドレボニータの特徴① 自分の力で「取り組む」体ケア

産後1ヶ月健診まで養生中心の「受ける産後ケア」で体を休めたら、次は自分の力を発揮して「取り組む産後ケア」のステップに進みましょう。

元気な体で赤ちゃんをしっかり抱っこできるように。赤ちゃんの呼びかけに笑顔で応えられるように。

でも、出産後に悩む、肩こり・腰痛・授乳トラブルに睡眠不足、そして尿モレ…。

産後仕方ないとされる体の不調も、体力とセルフケアスキルがあれば、大丈夫!
「そのうち治るし…」「でも赤ちゃんは可愛いし」「ママになったんだからこれくらい我慢しなきゃ…」なんて、諦めなくていいんです。

母である自分の体が元気なら、赤ちゃんが泣いてもサッと早めに抱っこできます。
体が元気になると、心にも余裕が生まれます。

子育てが思うようにいかないのは、あなたのせいじゃない。
「お母さんに向いていない・母性が足りない」なんて、そんなことじゃない。

すべての原因は、「妊娠・出産で体力が低下して不足しているから」です。

だから産後は、「自分で取り組む体ケア」が大切なんです。
健康で楽しい子育ては、そこから始まります♪

マドレボニータの特徴② 産後クライシスを「チャンス」に変える!

赤ちゃんが生まれて、もっと仲良くなるかと思いきや、産後クライシス(夫婦不和)を経験する人は少なくありません。
3人の息子がいる私も、もちろん経験者です。

夫にイライラする・私ばかり大変・家事育児の辛さを夫に思い知らせてやりたい…!

出産後、誰もが一度はそんな気持ちになりますよね?
その後で「私、子どもを産んでから性格が悪くなったんじゃないか?」「こんな私、夫はもう好きじゃないんじゃないか?」、そう悩むんですよね。

そんな気持ちでいるのは、あなただけではありません。

マドレボニータの産後ケアでは、汗をしっかりかける有酸素運動の後に、参加者同士で話す・聞くコミュニケーションのワークに取り組みます。

実は、専門家のありがたい話を聞くよりも、同じ時間を過ごす生身の産後仲間とリアルに言葉を交わす方が、ずっと心が軽くなります。

自分のおもいや希望、何に悩んでいるのか?も、自分で言葉を紡ぐからこそ見えてきます。

夫婦で言葉のコミュニケーションをとりながら、一緒に子育てしていけるように。
そして、地域で子育て中の仲間と出会い、支え合っていけるように。

産後は子どもが生まれて変化した新たな夫婦関係を、自分はどんなものにしていきたいか?と、じっくり向き合うチャンスです。

 

マドレボニータ札幌は、体と心の両面から、出産後の母になったあなたの産後リハビリをサポートします。

産後の敵は、「体力の低下・コミュニケーション不足・孤独」です。

マドレボニータの取り組む産後ケアでは、その3つにしっかり向き合います。

もちろん、楽しく♪たくさん笑いながら。

苫小牧のみなさんのマドレボニータへのご参加をお待ちしています♪

■7/20苫小牧マタニティ&産後ケア体験お申し込みフォーム:
https://ssl.form-mailer.jp/fms/e15dc731294759

■お問い合わせフォーム:
http://kaorinaganoma.com/contact/

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