産後のみんなと運動しながら笑ったり話したことがストレス解消になった【参加者ご感想】

赤ちゃんと一緒にムリなくできる産後ケア教室で、子育てのための体力づくりと仲間づくりもできる!認定NPO法人マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクター・北海道の永野間かおりです。

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今日は11/10に北見で開催したマドレ・オホーツク企画「マタニティ&産後のための心体のセルフケア講座」に参加されたMさんのご感想メールを紹介します。

こんにちは!
先週はありがとうございました!

参加前は早く10日にならないかな~と楽しみな気持ち半分、
生後1ヶ月半の子どもを連れて運動出来るのかなと不安な気持ちもありました。

けど、会場に行ってみると息子と同じくらいの赤ちゃんがたくさん。

みんな小さい赤ちゃん連れなんだ!と安心して楽しむことが出来ました。


バランスボールエクササイズ、こんなに汗をかくんだ!と正直びっくりしました。

手と足とあわせて動かした時はもういっぱいいっぱいでした。笑
でも、すごく気持ち良かったです!
そして、少し遅れて昨日から筋肉痛になっています。笑

あと、自分がびっくりするほど姿勢が悪いことを実感しました…。
意識して骨盤を起こさなきゃですね。なかなかキツいですが、頑張ります!

家でもさっそくバランスボールを出して、寝かしつけなどなどしています。

立ってあやすよりすごく楽です♪

長くなってしまったんですが、体もスッキリしたんですが、
運動しながらたくさん笑ったり、同じくらいの赤ちゃんを子育てしてるママさん達と
話が出来たり出来たのもすごくストレス発散になりました。

なんか上手く言えないけど、色々スッキリした!っていう感想です。

また3月も参加できたらいいなぁと今から考えています♪
参加できて本当によかったです!
ありがとうございました!

Mさん(第2子産後1ヶ月)

Mさん、ありがとうございました!

Mさんとはその後、上のお子さんの赤ちゃん返りについてもメールでやりとりさせていただきました。

以前ご紹介し産後ケア札幌教室卒業生のHちゃんのご感想メールでも赤ちゃん返りのことが触れられていました。第2子以降の産後にみんなが悩み葛藤する問題なんですよね。

今度、そんな赤ちゃん返りについても書きたいとおもいます^^

 

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