【残席3】11/15札幌・産後のバランスボール円山ユキコカンガルー助産院教室参加募集中

赤ちゃんと一緒にムリなくできる産後ケアで、子育てを楽しむための体力づくり&仲間づくりもできる!NPO法人マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクター・札幌の永野間かおりです。

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1月23日(火)開催の<産後のバランスボール円山ユキコカンガルー助産院教室>はあと3組ご参加受付中です。

産後のバランスボール教室は、妊娠中・産後の体にやさしいバランスボールを使った60分、1回完結のレッスン。
体にムリなく、出産・子育てに必要な体力をつけていきます。

▼前回11/15の産後のバランスボール円山ユキコカンガルー助産院教室開催報告記事はこちら
妊娠中・産後に運動したいけれど何をすればいいかわからなくて…という方へ!【開催報告】

【こんな出産後の女性と赤ちゃんにおすすめの教室です】

  • 産後の体のトラブル(肩こり、腰痛、尿モレ、便秘、ボディラインの崩れ…などなど)にお悩みの方
  • 産後の体を元気に、もっと子育てを楽しみたい方
  • 地域で子育て仲間に出会いたい方
  • 赤ちゃんと一緒に出かけたい・なにか始めたい!という方
  • 4回コースの産後ケア教室に行ってみたいけれど、どんな教室かちょっと不安という方
  • 4回コースの産後ケア教室を卒業したけれど、バランスボールで定期的に運動したい方

 

妊娠16週以降で経過が順調な妊婦さんと、
産後1ヶ月検診後〜6ヶ月(生後210日以内)までの母と赤ちゃんにオススメです。

※こちらのバランスボールの有酸素運動に加えて、コミュニケーションワークとセルフケアを学ぶ
充実の4回コース教室は、【札幌】産後ケア教室をご受講ください。

マドレボニータの産後のバランスボール教室
【円山ユキコカンガルー助産院教室】

1月23日(火) 13:30〜14:30  ※受付中 

(※2017/6/27以降生まれの赤ちゃんは一緒に参加いただけます)

お申込はこちらをクリック

【場所】ユキコカンガルー助産院・カンガルー産後ケアハウス

(〒060-0061 北海道札幌市中央区南1条西23丁目1−33)

※札幌市営地下鉄円山公園駅4番出口より徒歩4分。
一階に「おにぎりカフェ おにとこ」さんがあるビルの二階。近隣にコインパーキングがあります。

【時間・内容】60分

    ●バランスボールを使ったエクササイズ(肩こりを解消し母乳の出もよくなります)

 

【対象】●妊娠16週以降で経過が順調な妊婦さん
     (診断書などは不要ですが、健診で医師・助産師に運動の可否をご確認ください)

    ●産後1か月健診後〜産後6か月までの母と赤ちゃん(※生後210日以内)

    ●妊娠を希望される方・子育て中の方
     (生後211日以降のお子さんは信頼できる方に預けて単身でご参加ください)

 

【参加費】2,500円(プラス母子保険料60円・妊婦さんは保険料30円)

お申込はこちらをクリック

【持ち物・服装】

動きやすい服装(会場で着替えられます。はだしで行うのでシューズは不要です) 
・汗をかきますので、飲み物タオルをお持ちください。 
・赤ちゃん連れの方は、オムツ着替えなど適宜

マドレボニータの産後ケア教室は、生後 210 日までの赤ちゃんと一緒にご参加いただけます。​

オムツ替えや授乳がしやすいだけでなく、エクササイズ中には参加者全員で赤ちゃんを見守れるような温かい環境をつくっていますので、安心してお越しください。

もちろん、赤ちゃん同伴でなくてもOKです。お一人で参加される方もたくさんいらっしゃいます。状況に応じてサポートいたしますので、不安なことがありましたらお申し込みメールやお問い合わせフォームで気兼ねなくインストラクターにお伝えください。

ご質問や受講に際してのお問い合わせは、こちらのお問い合わせフォームからお気軽にお寄せください。

 

《ただいま受付中の産後ケア教室・出張講座》  (  )内は一緒に参加できる赤ちゃんの誕生日
【1/23札幌】産後のバランスボール円山ユキコカンガルー助産院教室(※あと3組) (2017/06/27以降生まれ)
【1/27札幌】産後ケア卒業生対象・単発バランスボールレッスン(2017/07/01以降生まれ)
【2月札幌】産後ケア教室  (2/6,13,20,27火曜)(2017/08/01以降生まれ)

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