【3/7苫小牧】マドレボニータ苫小牧産後ケア体験講座受付開始

赤ちゃんとはじめる産後ケアで、産後を「チャンス」に変える!
札幌・苫小牧・旭川で活動中の産後セルフケアインストラクター・永野間かおりです。

苫小牧のみなさん、お待たせしました!

マドレボニータ苫小牧、3月に産後ケア体験講座を、
そして4月には産後ケア教室(4回コース)を開催します!

まずは3月7日(水)のマドレボニータ苫小牧産後ケア体験講座の募集を開始します。

4月コースは準備中・2月上旬より受付開始しますね!

「産後ケア」「マドレボニータ」「骨盤ケア」「産後ダイエット」「産後のイライラ」などなど、産後の心と体をケアしたい!もっと元気に体で子育てしたい!という方は、お気軽にご参加ください。

 

マドレボニータ苫小牧・産後ケア体験講座

 

■日時:3月7日(水)  9:30~11:30

■会場:苫小牧市子育て支援センター(本幸町1丁目2番21号)

■内容:
①妊娠中・産後の体と骨盤にやさしいバランスボールの有酸素運動
②産前・産後のイライラの理由と対策がわかる!コミュニケーションワーク
③日常生活でかんたんに続けられる!産前・産後セルフケア

■受講料:3,500円 (プラス母子保険料60円) ※単身受講の方は保険料30円

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■持ち物・服装
・運動できる服装(ジーンズ、ストッキングはご遠慮ください)
・汗拭きタオル ・水分 ・赤ちゃん連れの方はオムツや着替えなど適宜

■対象:女性
・出産後の女性(産後1ヶ月検診を終えて経過が順調な方から〜産後何年でも)
・妊娠中の女性(妊娠16週以降で運動制限のない方)
・子育て中の女性 (産後何年経っていても、からだのケアは遅くありません!)

■お子さんの同伴について:2017年8月9日以降生まれの赤ちゃんがご一緒に参加いただけます。
(※それ以前に産まれた赤ちゃん・上のお子さんは、信頼できる方や託児などにお子さんを預けて、単身でご参加ください)

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◉こんな「妊娠中・出産後の女性」のための産後ケア体験レッスンです◉

・妊娠中で安産・産後を見据えた体がしたい

・出産後の体重・お腹のたるみが気になる

・出産後の体ケア・骨盤ケアに興味がある

・1日中抱っこばかりで「ママ腱鞘炎」がつらい

・肩こり、腰痛、膝の痛みがつらい

・赤ちゃんと一緒に出掛けられる場所を探している

・夫にイライラしてしまう、産後に夫婦ゲンカが増えた

・仕事復帰が不安、育休中に何を準備すればいいか知りたい

・ママ友達が欲しい、誰かと話したい!

マドレボニータとはスペイン語で「美しい母」の意。
「美しい母がふえれば、世界はもっとよくなる」をキャッチフレーズに、
「子育ての導入期」という最も不安定な時期にある女性の
心と身体の健康をサポートしているNPO法人です。

▼NPO法人マドレボニータ
https://www.35.madrebonita.com/

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「マドレボニータの産後ケアってどんなことするの?」という方は、これまでのマドレボニータ苫小牧開催報告記事をご覧ください。

⇒【2017/7/20】苫小牧で初開催・マタニティ&産後ケア出張体験講座☆「産後の心と体の変化に翻弄されるのは私だけじゃない…と知って安心した」

 

⇒【2017/11/30】祝☆苫小牧初の産後ケア教室卒業生誕生!*産後ケアは仕事復帰の準備・練習にもなる☆(苫小牧産後ケア教室)

 

《ただいま受付中の産後ケア教室・出張講座》  (  )内は一緒に参加できる赤ちゃんの誕生日
【1/23札幌】産後のバランスボール円山ユキコカンガルー助産院教室(※あと3組) (2017/06/27以降生まれ)
【1/27札幌】産後ケア卒業生対象・単発バランスボールレッスン(2017/07/01以降生まれ)
【2月札幌】産後ケア教室  (2/6,13,20,27火曜)(2017/08/01以降生まれ)

◉産後ケア教室・出張講座・はたらくを語るワークショップ・母親サロンのお問い合わせはこちらから

 

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