【3/10釧路】マドレボニータのマタニティ&産後ケア体験講座受付開始

赤ちゃんとはじめる産後ケアで、産後を「チャンス」に変える!
北海道の産後セルフケアインストラクター・永野間かおりです。

釧路・道東のみなさん、お待たせしました!

\ マドレボニータ釧路、3月10日にマタニティ&産後ケア体験講座を開催します! /

 

「産後ケア」「マドレボニータ」「骨盤ケア」「産後ダイエット」「産後のイライラ」「ママ友が欲しい」などなど、産後の心と体をケアしたい!釧路でもっと元気に楽しく子育てしたい!という方は、お気軽にご参加ください。

 

マドレボニータ釧路マタニティ&産後ケア体験講座

 

■日時:3月10日(土)  10:00~12:00

■会場:釧路市生涯学習センター(まなぼっと・ 釧路市幣舞町4番28号) 4階和室

■内容:
①妊娠中・産後の体と骨盤にやさしいバランスボールの有酸素運動
②産前・産後のイライラの理由と対策がわかる!コミュニケーションワーク
③日常生活でかんたんに続けられる!産前・産後セルフケア

■受講料:3,500円 (プラス母子保険料60円) ※単身受講の方は保険料30円

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■持ち物・服装
・運動できる服装(ジーンズ、ストッキングはご遠慮ください)
・汗拭きタオル ・水分 ・赤ちゃん連れの方はオムツや着替えなど適宜

■対象:女性
・出産後の女性(産後1ヶ月検診を終えて経過が順調な方から〜産後何年でも)
・妊娠中の女性(妊娠16週以降で運動制限のない方)
・子育て中の女性 (産後何年経っていても、からだのケアは遅くありません!)

■お子さんの同伴:2017/08/12以降生まれの赤ちゃんがご一緒に参加いただけます。
(※それ以前に産まれた赤ちゃん・上のお子さんは、信頼できる方や託児などにお子さんを預けて、単身でご参加ください)

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◉こんな「妊娠中・出産後の女性」のための産後ケア体験レッスンです◉

・妊娠中で安産・産後を見据えた体がしたい

・出産後の体重・お腹のたるみが気になる

・出産後の体ケア・骨盤ケアに興味がある

・1日中抱っこばかりで「ママ腱鞘炎」がつらい

・肩こり、腰痛、膝の痛みがつらい

・赤ちゃんと一緒に出掛けられる場所を探している

・夫にイライラしてしまう、産後に夫婦ゲンカが増えた

・仕事復帰が不安、育休中に何を準備すればいいか知りたい

・ママ友達が欲しい、誰かと話したい!

マドレボニータとはスペイン語で「美しい母」の意。
「美しい母がふえれば、世界はもっとよくなる」をキャッチフレーズに、
「子育ての導入期」という最も不安定な時期にある女性の
心と身体の健康をサポートしているNPO法人です。

▼NPO法人マドレボニータ
https://www.35.madrebonita.com/

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「マドレボニータの産後ケアってどんなことするの?」という方は、これまでのマドレボニータ釧路開催報告記事をご覧ください。

「夫にはどうせ私の気持ちをわかってもらえないから、もう諦めようかな…と思っていたけれど」【2017/6/24マドレボニータ釧路産後ケア出張体験レッスン】

⇒「産後の孤独予防に地域につながりを作る」これも産後を見据えた立派な出産準備〜マドレボニータ釧路開催報告

 

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