産後の私が機嫌よくなる秘訣☆〜旭川産後ケア教室5月コース最終週

こんにちは!認定NPO法人マドレボニータ
札幌・産後セルフケアインストラクターの永野間(ながのま)かおりです。

6月・7月受付中の【北海道】産後ケア教室・出張レッスン情報はこちら

火曜の札幌産後ケア教室に続いて、水曜の旭川産後ケア教室も5月コース最終週をコースメンバー全員揃って修了しました!

旭川産後ケア教室次回は6月15日体験講座と7月コースを受付中です☆詳細はこちらからどうぞ!

最初は赤ちゃんの泣き声に、え〜また抱っこ?!と抱っこを躊躇することもありました・笑!そりゃ当然です、「思いっきり運動したい!体を動かしたい!」とおもって参加しているんだもの^^;

でも、毎週バランスボールの有酸素運動を続けているとわかるのが、赤ちゃんの声や泣き声に素早く答えて抱っこした方が、赤ちゃんは機嫌がいいし、抱っこしながらでも脚の動きはできるということ☆

赤ちゃんがいるから〇〇できない・子育て中だから…が言い訳になっちゃう産後。

でも、言い訳にして諦めるか?それをいい負荷・チャンスだとおもって取り組むのか?

 

私たちは自分でどうしたいか?どうするか?を選べます!

腹を括って抱っこしながら、腕がキッツイ!と笑いながら抱っこエクササイズするメンバーの笑顔のそれは美しかったこと!

 

コミュニケーションのシェアリングワークでは、産後の夫婦関係や夫婦のコミュニケーションが大きく変化・前進したメンバーがたくさんいました。

私たちは母親だから、どうしても赤ちゃんのこと・家族のことに責任を感じて一生懸命になってしまう。

でも、もし自分がヘトヘトに疲れていたら、家事や子どものお風呂だって、明日の朝に先送りしたってどうってことない。

授乳以外の子育ても、家事だって、どんなことを、どんな風にやって欲しいか伝えれば、夫だってちゃんとできるし、やってくれる。

毎週、産後の「人生」「しごと」「パートナーシップ(夫婦関係)」について、自分の言葉で語りながら考えて、仲間の話を聞いてきたみんなは、自分の希望も、それをパートナーに伝えることも、ちゃんとチャレンジしていました。

だから、産後ケア教室参加前はイライラしてばかりいた夫婦関係が、家事育児の協力や、夫婦で会話する話題も時間も増えてきたんです^^

みんなの話を聞きながらおもったのが、もし機嫌よく産後・子育て期を過ごしたいなら、まず「母になった自分が元気で機嫌よくなること」が一番の近道だということ。

そのためには、産後の体を有酸素運動やセルフケアで手入れしたり、大人同士の会話で思考の整理をしたり、表現する言葉・伝える力を鍛えることが必要。

「子育てのことを自分だけじゃなく、夫婦で一緒に悩んだり困ったりしたい」、そんな声もありました。

これ、全ての産後女性の願いですよね!それを叶えるには、まず自分の望みを自覚すること。そして、パートナーに伝えること。1回じゃわからないから、何度でも諦めず、繰り返し、ね^^

「夫婦でシェアリングしてみようよ!」、パートナーからそんな言葉をかけられたメンバーもいました。子育てだけじゃなく、夫婦がお互いのことを真摯に伝え合えば、誠実な言葉が返ってくるんだなぁ。

旭川産後ケア教室5月コースメンバーのみんなは、とっても明るくて、でも繊細なところもあって、ランチでは大人の下ネタwも飛び出すざっくばらんなところもあって、サイコーでした♡いやほんとみんな引き出しもネタもいっぱいあって、おもしろすぎるww

旭川産後ケア教室を開講して2年目。旭川でさらにおもしろい母たちと出会い、つながりの輪が広がって嬉しい5月コースでした!

旭川に産後ケアの輪をもっともっと広げて、数年後には旭川にも産後セルフケアインストラクターを誕生させたい!(私の野望の一つ☆)

旭川のマドレボニータ卒業生のみなさん、ありがとうございました^^!

 

<6月受付中の産後ケア教室・産後ケア出張体験講座
【産後ケア札幌教室】
6月コース:6月5,12,19,26日(火) 10:00〜12:00 (※2017/11/28以降生まれ)
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【産後ケア苫小牧教室】
●6月コース:66,13,20日(水),25日(月) 10:0012:00 受付中(2017/11/27以降生まれ)
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【産後ケア旭川教室】
●6月体験講座:6月15日(金) 10:3012:30 受付中(※2017/11/17以降生まれ)
●7月コース:7月5日(木),11,18,25日(水) 10:45〜12:45 受付中(※2017/12/27以降生まれ)
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【産後ケア帯広教室】
●7月体験講座:71日(日)9:4011:40  受付中(※2017/12/03以降生まれ)
●7-8月コース:719,26日(木)9:4011:40  受付中(※2018/01/11以降生まれ)
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【釧路・マタニティ&産後ケア体験講座】
●630日(土)10:00-12:00 受付中
★釧路・マタニティ&産後ケア体験講座詳細・お申し込みはこちら★

 

 

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