【9/29標津募集】赤ちゃんとはじめるマタニティ&産後ケア標津出張体験レッスン

出産後の肩こり・腰痛・イライラは、赤ちゃんと一緒の産後ケアですっきり解消!
産後セルフケアインストラクター・永野間かおりです。

道東・標津町の産後女性いくちゃんからリクエストいただいて、

【9/29土】マドレボニータ標津 マタニティ&産後ケア出張体験レッスン
を開催します。

昨年10月の中標津以来の道東出張レッスン!いくちゃんありがとうございます♪


(こちら昨年10月開催のマドレボニータ中標津体験レッスンの様子☆)

マドレボニータのマタニティ&産後ケアは、母となった女性が心も体も元気になり、
笑顔になれる場所。

6ヶ月までの赤ちゃんは一緒に参加いただけます。
その場でいつでも授乳・オムツ替えしていただけます。

赤ちゃんはもちろん大事にしますが、あくまでも主役は「母になった大人の女性」。

産後ケアエクササイズで子育てする体を元気に快適に!
コミュニケーションワークで、自分のおもいを伝えられるように!!

【9月マドレボニータ標津】
赤ちゃんとはじめるマタニティ&産後ケア体験レッスン

■日時:9月29日(土)  10:00~12:00

■会場:標津町川北生涯学習センター(標津郡標津町字川北基線12道道川北茶志骨線 標津市街地からは車で15分程度)

■内容:
①妊娠中・産後の体と骨盤にやさしいバランスボールの有酸素運動   
②産後のイライラの理由と対策がわかる!コミュニケーションワーク  
③日常生活でかんたんに続けられる産前・産後セルフケア


■受講料:3,500円 (+母子保険料60円・単身保険料30円) 

お申込はこちらをクリック

■持ち物・服装
・運動できる服装(ジーンズ、ストッキングはご遠慮ください)
・汗拭きタオル ・水分 ・赤ちゃん連れの方はオムツや着替えなど適宜

■対象:産後ケアに取り組みたい女性
出産後の女性(産後1ヶ月検診を終えて経過が順調な方から〜産後何年でも)
妊娠中の女性(妊娠16週以降で運動制限のない方)
・子育て中の女性  (産後何年経っていても体のケアは遅くありません!)


■お子さんの同伴について:安全面と赤ちゃんの遊び欲求を満たすため
【生後210日以内】の赤ちゃんを同伴参加いただいています。
・2018年3月3日以降生まれの赤ちゃんがご一緒に参加いただけます。
(※それ以前に産まれた赤ちゃん・上のお子さんは、信頼できる方や託児などに
お子さんを預けて、単身でご参加ください)

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お問い合わせはこちらをクリック

▼facebookイベントページ
マドレボニータ標津・マタニティ&産後ケア標津出張体験レッスン

 

 

◉マドレボニータはこんな「妊娠中・出産後の女性」のためのレッスンです

・安産・産後を見据えた体づくりをしたい妊婦さん
・出産後の体重・お腹のたるみが気になる産後の方
・出産後の体ケア・産後の骨盤ケアに興味がある方
・1日中抱っこばかりで「ママ腱鞘炎」がつらい方
肩こり、腰痛、膝の痛みがつらい方
赤ちゃんと一緒に出掛けられる場所を探している方
夫にイライラしてしまう、産後に夫婦ゲンカが増えた方
仕事復帰が不安、育休中に何を準備すればいいか知りたい方
ママ友達が欲しい、誰かと話したい!という方

マドレボニータとはスペイン語で「美しい母」の意。
「すべての母が自らの力を発揮できる社会へ」をコンセプトに、
「子育ての導入期」という最も不安定な時期にある妊娠中・出産後の女性の
心と身体の健康をサポートしているNPO法人です。

▼認定NPO法人マドレボニータ
https://www.35.madrebonita.com/

マドレボニータの特徴①自分で取り組むから効果大の体ケア

産後1ヶ月健診まで養生中心の「受ける産後ケア」で体を休めたら、
次は自分の力を発揮して「取り組む産後ケア」のステップに進みましょう。

元気な体で赤ちゃんをしっかり抱っこできるように。
赤ちゃんの呼びかけに笑顔で応えられるように。

でも、出産後に悩む、肩こり・腰痛・授乳トラブルに睡眠不足、そして尿モレ…。

産後仕方ないとされる体の不調も、体力とセルフケアスキルがあれば、大丈夫!
「そのうち治るし…」「でも赤ちゃんは可愛いし」
「ママになったんだからこれくらい我慢しなきゃ…」
なんて、諦めなくていいんです。

母である自分の体が元気なら、赤ちゃんが泣いてもサッと抱っこできます。
体が元気になると、心に余裕ができます。

子育てがうまくいかないのはあなたのせいじゃない。
「お母さんに向いていない・母性が足りない」なんて、そんなことじゃない。

すべての原因は、「妊娠・出産で体力が低下して不足しているから」です。

だから産後は、「自分で取り組む体ケア」が大切なんです。
健康で楽しい子育ては、そこから始まります。

マドレボニータの特徴②産後クライシス(危機)をチャンスに変える!

赤ちゃんが生まれて、もっと仲良くなるかと思いきや、産後クライシス(夫婦不和)を経験する人は少なくありません。
3人の息子がいる私も、もちろん経験者です。

夫にイライラする・私ばかり大変・家事育児の辛さを夫に思い知らせてやりたい…!

出産後、誰もが一度はそんな気持ちになりますよね?
その後で「私、子どもを産んでから性格が悪くなったんじゃないか?」「こんな私、夫はもう好きじゃないんじゃないか?」、そう悩むんですよね。

でも実は、そんな気持ちでいるのは、あなただけじゃありません。出産した女性のほとんど誰もが、子育てのことだけでなく、産後の夫婦関係に悩んだり、葛藤しています。

マドレボニータの産後ケアでは、汗をしっかりかける有酸素運動の後に、参加者同士で話す・聞くコミュニケーションのワークに取り組みます。

実は、専門家のありがたい話を聞くよりも、同じ時間を過ごす生身の産後仲間とリアルに言葉を交わす方が、ずっと心が軽くなります。

自分のおもいや希望、何に悩んでいるのか?も、自分で言葉を紡ぐからこそ見えてきます。

産後の敵は、「体力低下・コミュニケーション不足・孤独」です。

マドレボニータの取り組む産後ケアでは、その3つにしっかり向き合います。

もちろん、仲間と一緒に楽しく♪声を出し、お互いの話に耳を傾け、笑い合いながら。

■9/29標津マタニティ&産後ケア出張体験レッスンお申し込みフォーム:
https://ssl.form-mailer.jp/fms/e15dc731294759

■お問い合わせフォーム:
http://kaorinaganoma.com/contact/

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