「産後の心身のストレスを軽くする方法をたくさん教えてもらえました」【ご感想】〜産後ケア札幌教室・女満別マドレボニータ講座

これまで大事にあっため過ぎた産後ケア教室参加者のご感想メールを
一挙に紹介します!

まずは産後ケア札幌教室9月コース参加のSさん。

ご感想メールにあるように、参加当初は
母乳育児でトラブルを抱えていたSさん。

助産師さんによる「受ける産後ケア」と同時に、
マドレボニータの「自分で取り組む産後ケア」の組み合わせで、
子育て中の体と心をご機嫌に進化させていましたね♪

今回はマドレボニータに参加させていただきありがとうございました。

申し込み時は母乳トラブルあり心身ともに参っていましたが、
徐々に解決していくのに並行してマドレボニータで汗を流し、
子どもの成長も感じながら、ママ達と語りながら、
元気を取り戻せたように思います。

これからの生活に有酸素運動を少しでも取り入れることができたら
思っています。

私も永野間さんのようにご機嫌な女性になれるように
生活したいなぁと思いました。

つらい時期にこそ、マドレボニータクラスに通えて
気持ちを切り替えるきっかけになりました!

ありがとうございます。

続いては昨年12月のオホーツクの大空町女満別のマタニティ&産後ケア講座
に参加のAさん。

そうそう、弾むと楽しくて汗もかけて、
バランスボール欲しくなっちゃうよね^^!

普段から週に一回運動(バレーボール)していましたが、
姿勢を気にした運動ではないのでとてもためになりました。

初めての参加で「できるかな…」と不安でしたが、
とても楽しむことができました。

我が家ににバランスボールを購入しようか検討中です。

また機会があればぜひ参加したいです。
本当にありがとうございました。

最後はこちらも同じく女満別マタニティ&産後ケア講座に参加のYさん。

体はもちろん、「心のケア」にも効果を実感してくださってうれしい!

先日はありがとうございました。
本当に久しぶりに気持ちの良い汗をかきました。

妊娠中からほとんど運動をしていなかったので、貴重な時間でした。
しかも赤ちゃんを連れて行けるなんて、ありがたかったです。

産後の体と心のストレスを軽減する方法を
たくさん教えていただきました。

「イライラするのは自分の性格の問題かな」と思っていましたが、
先生の体験談も話していただき、
共感できる部分がたくさんありました。

昨日も仕事から遅く帰ってきた夫に、態度悪くなってしまいましたが(^-^;

ストレッチしたり1人の時間を作ることで、改善していきたいと思います。
オムツ替えも猫背にならないよう気を付けています♪

また機会があったら参加してみたいです。
ありがとうございました

↑こちらの写真、みんなすっごく笑ってるの、わかりますか^^?

「24時間以内にあった『よかったこと』を30秒で相手に伝える」
コミュニケーションワークの様子です。

たった30秒でも、自分のことを表現して、相手の話をじっくり聴くと、
こんな風に自然に笑顔がこぼれ出るんです。

赤ちゃんと家にこもりがちな産後こそ、「伝える・聞く」の
コミュニケーションは、産後の心の健康にとっても大切です。

もちろん、姿勢を徹底的に意識しつつ、産後の体にやさしく、
赤ちゃんを抱っこしながらでも一緒にできる
バランスボールの有酸素運動も大事!

ご感想メールを寄せてくださったみなさん、
ありがとうございました!

認定NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクターの
永野間かおり@札幌でした。

facebook個人ページマドレボニータ札幌facebookページもどうぞ♪

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