こんにちは。認定NPO法人マドレボニータ
産後セルフケアインストラクターの永野間かおりです。
マドレボニータの産後ケアで使うバランスボール。
産後の骨盤や関節に負担が少なく、やさしいとか、
畳1畳ほどのスペースがあればできるとか、
赤ちゃんを抱っこしながらできるとか、
それなのに体幹が鍛えられて、汗をかく有酸素運動にもなるとか。
いろいろメリットをお伝えしてます。
でも、先日、産後のバランスボール
札幌円山ユキコカンガルー助産院教室に参加してくれた方の
参加動機を聞いて、「それな！」と膝を打つ場面がありました。
「産後の友達から『バランスボールで赤ちゃん抱っこしながら弾むと、
寝てくれるよ！』と。だから寝かしつけを覚えたくて参加した」
毎日の赤ちゃんの寝かしつけ。
おっぱいを飲ませたり、少しの間体を揺すって寝てくれたら、
ラッキーだしスムーズ。
でもそんなことばかりじゃなくて、
寝た…と思ってお布団に置いたらパチッと目を開いて覚醒したり、
もう絶対寝てたまるか！ぐらいのしぶとさで・笑、
グズグズしたり、ギャン泣きしたり…もありますよね。
抱っこする腕も肩も、支える腰もしんどい…となる前に、
バランスボールで弾んで寝かしつけする方法、オススメです！
バランスボールの揺れは規則的で心地よいので、
赤ちゃんもついウトウト…しちゃいます。
最初キャッキャ笑いながら抱っこされていた赤ちゃんも、
気づけばスーッと寝ていること、よくあります。
参加者のみなさんは、「え！こんなに簡単に寝てくれるの？！」って
びっくりするんですけどね＾＾
その簡単な寝かしつけを知っているか知らないかで、
子育ての大変さがグッと和らぎます。
もちろん、教室の最初に赤ちゃんにも産後のみなさんにとっても
安全で正しい抱っこ姿勢を、時間をかけてお伝えしています。
脚の開き具合、赤ちゃんのお尻をどこに載せるか？
赤ちゃんの頭がぐらつかないようにしっかり支える方法…などなど。
コツを知れば、自宅でも安心して赤ちゃんを抱っこして弾めます。
産後ケア教室や産後ケア講座に参加して、
バランスボールを買いました！家で使ってます！という方、
とっても多いんです♪
だから、赤ちゃんの寝かしつけに困ってる・しんどい…という方にも、
産後ケアをぜひ＾＾
赤ちゃん期の子育てを楽しむ秘訣も、産後ケア教室では
たくさんお伝えしています。
認定NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクターの
永野間かおり＠札幌でした。
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