こんにちは、産後セルフケアインストラクターの永野間(ながのま)かおりです。
私の住む札幌は、例年の冬に比べると暖かめですが、やはりそれなりに雪は積もり…。
小中高生の息子たちは窓の外を眺めながら、「ああ、今日も積もってる…」「止まないかなぁ」と朝から悲しげな顔をして登校しています。寒いけれどがんばれ〜、春はもうすぐそこ！
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さて、そんな寒くて外出に躊躇しがちな冬でも、自宅から気軽に参加いただける、マドレボニータの産前・産後のセルフケアオンライン教室。
2月から期間限定で、産前・産後のセルフケアオンライン教室60分ショートレッスンの初回無料体験を受付します。
対象は妊娠中のかたおよび産後1年未満のかたです。
周りに妊娠中・産後のお知り合いがいらしたら、ぜひオンラインレッスンのご紹介ください！
【産前・産後のセルフケアオンライン教室60分ショートレッスン】
2/2(金)10:30-11:30
2/5(月)10:30-11:30
2/14(水)10:30-11:30
2/16(金)13:00-14:00
受講料▶️通常1,500円⇒無料(期間限定・おひとり様1回限り)
※受講後アンケート（回答1分）にご協力ください。
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内容▶️●運動が苦手な方でも誰でもムリなく気持ちよくできるストレッチ
●マタニティ＆産後のご参加者同士の対話
☺️「簡単なストレッチだけど、子育てで疲れた体に効いてちょうどいい！大人同士の話ができて、気持ちもスッキリした 」のご感想をいただいています。
︎対象▶️産後1年未満の方(赤ちゃんと一緒でも単身でもOK)、妊娠中の方（16週以降〜臨月の経過が順調な方）
お申し込み▶️ https://forms.gle/KpYuSgfj5KCbEQms7
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寒い冬だからこそ、ご自宅から気軽にオンラインで産後ケア。心も体もほぐれてより自分らしく快適になれる、マドレボニータのオンラインプログラム。
みなさまからのお申し込みを心よりお待ちしています！
