札幌市は2016年9月から札幌市産後ケア事業を開始しています。
2021年度（令和3年度）より利用対象が、
【生後6ヶ月未満の赤ちゃんとお母さん】と拡大しました。
また、１家庭につき通算 ７日以内の利用となります。
出産後から産後6ヶ月までは【子育ての導入期】。
「ちゃんとおっぱい飲めてるかな？足りてるかな？」と授乳に悩んだり
出産直後から続いていた緊張・興奮の糸も切れて、
体の痛みしんどさをやっと自覚し始める時期でもあります。
体の痛みや疲れ、しんどい、どうしよう…と悩むときは、どうか一人で抱え込んだりムリをせず、
札幌市産後ケア事業で「受ける産後ケア」のサポートを受けましょう。
▼参考ページはこちらです。
札幌市産後ケア事業の利用対象者
札幌市在住（札幌市に住民票がある方）で
生後6ヶ月未満の乳児と母親です。
家族などから十分な家事・育児などの援助が受けられず、
心身の不調・育児不安などがある産婦（医療の必要な方は利用できません）
札幌市産後ケア事業の内容
【日帰り型】と【宿泊型】の２週類があります。
利用者それぞれでケアの内容や一日の流れは異なります。
まずはご希望の助産院にお電話でご相談なさってみてください。
産後ケア事業に必要な持ち物
母子健康手帳、保険証、必要な母子の衣類、 オムツ、
おしり拭き、ミルク、哺乳瓶、
（宿泊型利用時）洗面用具等
※必要な持ち物などの詳細は、利用決定時に助産所から連絡があります。
産後ケア事業を実施している助産院
【宿泊型・日帰り型どちらも可】
（北区）あいの里助産院
（東区）さくら助産院
（白石区）ありじゅマタニティハウス
（白石区） つるべ助産院
（清田区）産後ケアハウスさんさん助産院
（西区）助産院 エ・ク・ボ
【日帰り型専用】
（中央区）とっと助産院
（中央区）ユキコカンガル―助産院
（中央区）feel助産院
（清田区）今井母乳育児相談室
（東区）棚田母乳育児相談室
（清田区）まゆみ助産院
（西区）いろはな助産院
産後ケア事業利用申し込みの流れ
電話か来所で助産所に利用申込み
→札幌市から利用決定通知書送付 →産後ケア利用
※出産後のお申し込みとなり、妊娠中のご予約はできません。
札幌市の産後ケア事業を実施されるさんさん助産院・大友院長に以前お話をお聞きしたところ、
「出産後に退院してそのまま産後ケア宿泊なさる方もいますよ」
とのことでした。
また、産後6ヶ月以降でも授乳の悩みや、安全で楽な抱っこの仕方や、
抱っこ紐の使い方など、子育ての困りごとがあったら、
早めに助産師さんに相談・ケアを頼ることもおすすめです。
私も産後に授乳がなかなかうまくいかず、
助産院のおっぱいケアを受けながら、体の痛みや不安を丸ごと
受け止めていただいて、体はもちろん、心まで楽になりました。
実家が離れている私にとって第2の母とも言えたのが、「地域の助産師さん」でした。
「お母さんなんだから」と一人きりでがんばったり悩むのではなく、
相手を信頼して、委ねて、必要な援助・サポートを素直に受け取るのも、
子育てする私たちには必要なスキルです。
受ける産後ケアの後は「取り組む産後ケア」へ！
そして、産褥期の「受けるケア」を終えた産後2ヶ月以降
（産後1ヶ月健診後〜）から6ヶ月までは、産後リハビリ期。
産後リハビリ期の【産後6ヶ月まで】の間に、赤ちゃんと一緒に参加できる
マドレボニータの「取り組むケア」にステップアップしましょう！
マドレボニータの産後ケアレッスンは、2種類ございます。
① 自宅から気軽に参加できるZoomを使った
オンライン産後セルフケア教室（ストレッチ・対話・セルフケア）
※産後1年未満のかたが対象・赤ちゃんと一緒に参加いただけます。
② 対面型の産後ケア札幌教室（バランスボールを使った有酸素運動・対話・セルフケア）
※生後210日以内の赤ちゃんは一緒に参加いただけます。
＞＞Yahooニュース「産後うつからママを救え！シングルマザーの挑戦」で紹介いただいた教室動画も視聴いただけます。
「今日も赤ちゃんと家に引きこもって、どこにも出かけていない…」
「子育てだけで精一杯なのに、仕事復帰なんてできるのかな？」
「誰か大人と話したい…！」
産後は、そんな孤独や焦りを感じやすい時期。
だからこそ、受ける産後ケア、そして取り組む産後ケアへと
無理なくステップアップすることが、産後は誰にとっても必要です。
