参加者のみなさんにご紹介すると、
意外にも「知りませんでした…！」という方が多い、
2016年9月から札幌市でも産後ケア事業を開始しています。
調べたところ、【生後4ヶ月までの赤ちゃんと母】が対象でした。
産後4ヶ月というと、子育ての導入期。
「ちゃんとおっぱい飲めてるかな？」と授乳に悩んだり、
産後続いていた緊張・興奮の最も切れたり、
体の痛みしんどさをイヤでも自覚し始める時期でもあります。
そんな時はムリをせず、札幌市の産後ケア事業を利用して、
「受けるケア」に取り組んでください。
「お母さんになったんだからしっかりしないと！」
「周りのママだって、辛くてもみんながんばってるんだから私も…」
どうかそんな風に、気負ったり、しんどさに蓋をしないで。
困ったり悩んだり、しんどいと思ったら、
適切なサポート・サービスを選んで頼ることも、
産後・子育てでとても大事なことだからです。
こちらのページでは札幌市産後ケア事業についてご紹介します。
▼参考ページはこちらです。
札幌市産後ケア事業の利用対象者
札幌市在住（札幌市に住民票がある方）で
生後4ヶ月未満の乳児と母親です。
家族などから十分な家事・育児などの援助が受けられず、
心身の不調・育児不安などがある産婦（医療の必要な方は利用できません）
札幌市産後ケア事業の内容
【日帰り型】と【宿泊型】の２週類があります。
利用者それぞれでケアの内容や一日の流れは異なります。
まずはご希望の助産院にお電話してご相談なさってみてください。
産後ケア事業に必要な持ち物
母子健康手帳、保険証、必要な母子の衣類、 オムツ、
おしり拭き、ミルク、哺乳瓶、
（宿泊型利用時）洗面用具等
※必要な持ち物などの詳細は、利用決定時に助産所から連絡があります。
産後ケア事業を実施している助産院
【宿泊型・日帰り型】
（北区）あいの里助産院
（東区）さくら助産院
（白石区）ありじゅマタニティハウス
（白石区） つるべ助産院
（清田区）さんさん助産院
（西区）助産院「エ・ク・ボ」
【日帰り型専用】
（中央区）ユキコカンガル―助産院
（中央区）feel助産院
（清田区）今井母乳育児相談室
産後ケア事業利用申し込みの流れ
電話か来所で助産所に利用申込み
→札幌市から利用決定通知書送付 →産後ケア利用
※出産後のお申し込みとなり、妊娠中のご予約はできません。
札幌市の産後ケア事業を実施されるさんさん助産院・大友院長に、
以前お話をお聞きしたところ、
「出産した病院を退院したその脚で、産後ケア宿泊なさる方もいますよ＾＾」
とのことでした。
また、産後6〜8週の間の安静が必要な「産褥期」の養生のための
産後ケア利用はもちろん、
産後5ヶ月以降でも、授乳の悩みや、安全で楽な抱っこの仕方など、
抱っこ紐の使い方など、子育てで困ったり悩むことがあれば、
早めに助産師さんに相談・ケアを頼ることもおすすめです。
産後ケア事業以外でも、ぜひ上記助産院に連絡なさってみてください。
私の産後も授乳がなかなかうまくいかず、
助産師さんのおっぱいケアに救われました。
おっぱいケアを受けながら、体の痛みや不安を丸ごと
助産師さんに受け止めていただいたおかげで、
体はもちろん、心まで楽になりました。
実家が離れている私にとって心強い存在が、地域の頼れる助産師さんでした。
一人きりでがんばったり悩むのではなく、
必要な援助・サポートを素直に受け取るのも、
子育てする私たちには必要なスキル。
助産院の産後ケアやサポートを頼ることで、
もっと安心して体も気持ちも楽に、
笑顔で赤ちゃんに向き合えるようになります。
受ける産後ケアの後は「取り組む産後ケア」へ！
そして、産褥期の「受ける産後ケア」を終えた
産後2ヶ月以降（産後1ヶ月検診後〜）は、
ステップアップしましょう。
マドレボニータの産後ケアは、産後1ヶ月検診を終えてから、
産後6ヶ月まで赤ちゃんと一緒に参加できるレッスン。
産後の体をリハビリするエクササイズとセルフケアに取り組むことで、
子育てをより楽しめる体づくりと、地域の仲間づくりができます。
「今日も赤ちゃんと家に引きこもって、どこにも出かけていない…」
「誰か夫以外の大人と話したい…！」
産後はそんな孤独や焦りを感じやすい時期。
だからこそ、産後という子育ての導入期に、
体をリハビリして元気に回復させることと、
地域の仲間や社会とのつながりは体と心の健康に、
また健やかな子育てにとっても大切です。
【ご案内】産後のバランスボール
札幌円山ユキコカンガルー助産院教室（単発）
また、産後の仕事復帰やパートナーシップ（夫婦関係）など、
産後ケアは贅沢品ではなく、