今日は札幌市民防災センターでの救急救命講習に参加してきました。
写真を撮れなかったので、7年前の小学校のPTAで救命救急講習を
企画・参加した時のものを＾＾
札幌市では 毎月9日、19日、29日の「9の付く日」に術受付救命講習を
実施しています。
電話で事前に申し込みすれば、誰でも気軽に参加できますよ。
仕事の現場で、また家族・友達・ご近所さんなど身近な人の命を
守るため、心肺蘇生やAEDの使い方など、
いざという時の知識やスキルを身につけておくこと、大事ですね＾＾
＊
さてさて、こんな風にスキルアップに充てている1月。
再来週からマドレボニータ札幌のレッスン再開しますよー！
ただいま受付中のレッスン一覧です。
【産後のバランスボール
円山ユキコカンガルー助産院教室】
※日程変更しています、ご注意ください！
◼︎日時 1月22日(火) 14:00〜15:00 ※受付中
※2018/6/26以降生まれの赤ちゃんは一緒に参加いただけます。
◼︎場所 円山ユキコカンガルー助産院
◼︎受講料 2,500円（プラス母子保険料60円）
【マドレボニータの産後ケア《札幌》教室
2月コース/3月コース】
◼︎２月コース：2月5・12・19・26日（火）10:00-12:00 ※受付中
３月コース：3月5・12・19・26日（火）10:00-12:00 ※受付中
◼︎場所 レンタルスタジオ豊水すすきのSQ
（札幌市中央区南五条東2丁目11 シティビル南5条2F）
（豊水すすきの駅5番出口より徒歩6分。バスセンター前駅３番出口より徒歩10分。
大通駅から徒歩12分。国道36号線すぐそば。ビル隣にコインパーキングあり）
◼︎受講料 12,960円（プラス母子保険料240円）・全４回１ヶ月間
※体験受講・単発受講は3,500円（プラス母子保険料60円）
妊娠中・出産後こんな不調はありませんか？
✅ 妊娠中の体重増加を予防したい！・運動不足を解消したい
✅ 出産後、体型が元に戻らない・体重を元に戻したい
✅ 尿もれ・便秘・寝不足・疲れやすさに悩んでいる
✅ 産後の骨盤のゆがみ・違和感を解消したい
✅ 1日中抱っこばかりで「ママ腱鞘炎」がつらい
✅ 肩こり、腰痛、膝の痛みがつらい
✅ 赤ちゃん連れの外出が不安
✅ 妊娠・出産後、夫にイライラしてしまう・夫婦ゲンカが増えた
✅ 仕事復帰が不安・仕事復帰後のことを考えたくない
✅ 誰か大人と話したい！ママ友が欲しい
✅ 赤ちゃんと二人きりで家にいるのに飽きてきた・何だかつらい…
疲れやすい・赤ちゃんを抱っこするのがつらい・イライラする…のは、
産後の体力低下が原因です。
マドレボニータの取り組む産後ケアで、まずは体を元気に！
そして産後仲間同士で話す・聞くコミュニケーションワークで、
帰り道はスキップしたくなるほど心身ともにリフレッシュできますよ♪
「産後ケアってなに？」「本当に効果があるの？」という方は、
マドレボニータ札幌卒業生のご感想メールをお読みください。
認定NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクターの
永野間かおり＠札幌でした。
facebook個人ページ、マドレボニータ札幌facebookページもどうぞ♪
＜受付中の産後ケア教室・体験講座＞
「まずは体験してみたい…」という方はこちら☆
◉1/23産後のバランスボール円山ユキコカンガルー助産院教室
「４回コースでじっくりと産後の体と心をケアしたい」という方はこちら☆
◉産後ケア【札幌】教室2月コース（2/5,12,19,26・火曜10-12時）
◉産後ケア【札幌】教室3月コース（3/5,12,19,26・火曜10-12時）
