お知らせ 旭川産後ケア教室

【6/14旭川募集】産後ケア教室6月体験レッスン・6-7月コース受付開始

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先週金曜日、今年度最初の【旭川】産後ケア教室体験レッスン開催しました!

予定日間近の妊婦さんと、産後3ヶ月、6ヶ月の3組のみなさんと一緒に、

バランスボールの有酸素運動で汗をしっかり流しました。

妊娠中・産後のみなさん。

こんなに汗を掻く程運動したのは久しぶり!と、なんだかうれしそう。

そして、私こんなに体力が落ちていたの…!と愕然!!

 

そう、有酸素運動って、体の中で熱やエネルギーを生み出します。

 

それだけじゃなくて、有酸素運動でによる「汗をかける体づくり」は、

熱中症予防にも効果大!なんですって^^

 

 

マドレボニータの産後ケア教室では、運動やコミュニケーションワークを通して、

妊娠中・産後の体や心のお役立ち情報もお伝えします。

 

◉妊娠中・産後の足の付け根や脇の下の黒ずみ、どうしたらいい??

◉腱鞘炎予防になるエクササイズと抱っこの方法

◉お腹がスッキリ平らになる方法

◉肩こり予防の姿勢

◉産後イライラ・煮詰まった時に必要な2つのこと、、、

 

参加者のみなさんも、ビックリ!聞いて動いて納得!!の産後ケア体験レッスンでした。

 

さて、【旭川】産後ケア教室は当初の予定を変更し、

6/14旭川産後ケア教室体験レッスンを、

翌週6/21より【旭川】産後ケア教室6-7月コースを開催します。

 

【旭川】産後ケア教室のご案内(※マタニティも参加OK

(※は一緒に参加できる赤ちゃんのお誕生日)

【6月体験レッスン】6月14日(金) 10:30-12:00  受付中

※2018/11/16以降生まれの赤ちゃんは一緒に参加いただけます。

【旭川】産後ケア体験レッスンのお申込はこちら 


【6-7月コース】6月21,28日(金),7月3,10日  10:30-12:30     受付中
※2018/12/12以降生まれの赤ちゃんは一緒に参加いただけます。

【旭川】産後ケア教室のお申込はこちら 

お問い合わせはこちらをクリック

会場

 スタジオモトマチSQ (旭川市本町1丁目840−7・旭橋すぐそば)

 

参加対象

●出産した女性
産後1ヶ月健診で経過順調・外出が可能になったら参加いただけます。
※生後210日以内の赤ちゃんは一緒に参加いただけます。

●妊娠16週以降〜臨月で経過が順調な方
(受講前に妊婦健診で医師に運動の可否をご確認ください)

※最少催行人数【4名】です。参加される方はぜひお友達をお誘いいただけたら嬉しいです!

 

 

料金


15,120円(税込)+ 傷害保険料240円 

 = 15,360円(全4回・1ヶ月分)

※体験講座・体験単発受講は【旭川教室】3,800円(税込)+傷害保険料60円=3,860円(1回分)

【札幌】産後ケア教室・体験講座のお申込はこちらをクリック

お問い合わせはこちらをクリック

 

 

  • この記事を書いた人

永野間かおり

認定NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクター。「産後のピンチをチャンスに変える」をモットーに、札幌・旭川・苫小牧・北見にて産後ケア教室を実施。自治体/産院/保健師・助産師など専門家向け講座の講師も務め、述べ受講者数は2,000名を超える。1978年岩手県出身。札幌在住、3児の母。

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