札幌/北海道の赤ちゃんとはじめる産後ケアで、体も心も元気に！地域に仲間もできる！
マドレボニータ北海道の産後セルフケアインストラクター・永野間(ながのま)かおりです。
◉ただいま受付中のマドレボニータ札幌・北海道の産後ケア教室・体験講座
今日は札幌産後ケア教室7月コースに参加された産後4ヶ月のRちゃんのご感想紹介。
札幌産後ケア教室は8月コースの体験受講と9月/10月コースを受付中です。
毎週、教室後はみんなで連れ立ってランチに繰り出していた札幌7月コースのみんな。
妊婦さんも、1人目産後、2人目以降の産後の方もいらして、仕事もみんなそれぞれ
幅広い分野でキャリアを積み上げてきた、毎週お話聴けるのがとっても楽しみな
メンバーたちでしたよ☆
「骨盤呼吸法のおかげですぐに眠れるようになった！」というRちゃんのご感想です。
＜追伸＞骨盤呼吸、
すぐに眠れて大助かり
Rちゃん（産後4ヶ月）
Rちゃん、ありがとうございました！
産後ケア教室では毎週必ず1つ産後セルフケアをお伝えします。
1週目：平らなお腹の作り方
2週目：肩こりを自分で解消するセルフケア
3週目：ぐっすり眠れる骨盤呼吸法と自分でできる骨格調整
4週目：骨盤を使ったウォーキング
エクササイズや体操って、本で読むだけだといまいちわからない…ですよね＾＾；
でも産後ケア教室では、その週の体の変化・状態に合わせて、
みんなで体を動かして、動きをその場で覚えられるものばかりお伝えします。
自分の体を使って覚えたものは、一生もののセルフケア！
Rちゃんのように体感を磨き、セルフケアを自分のものにできる母が増えたら。
そうすれば子育てをもっと楽しめる！
＼受付中の産後ケア教室・体験講座／
◉【札幌】産後ケア教室8月/9月コース（火曜））
◉【8/25札幌】産後のバランスボール豊水すすきの教室
◉【旭川】産後ケア教室9月コース（水曜）
◉【9/13苫小牧】産後ケア苫小牧教室9-10月コース（木曜）
◉【9/18札幌】産後のバランスボール円山ユキコカンガルー助産院教室
