札幌中央区で開催している、産後ケア札幌教室。
11月コース以降（期間限定）で産後1年未満のかたは、モニター受講（SNSレビュー投稿とアンケート協力）で受講料8割補助にて参加いただけます（通常15,360円⇒モニター受講3,340円）。
今週終了した10月コースの集合写真がこちら。産後3ヶ月から6ヶ月のかたがご参加。
😊「バランスボールは最初むずかしかったけれど、毎週どんどん体が動くようになって、体力もついてきて楽しめた★」
😊「産後は赤ちゃんのことだけで精一杯、自分のことは後回しになっていた。でも教室で対話の時間に『自分のこと』を話したおかげで、復職や少し先のことも考え始めるようになった」
😊「産後の仲間と毎週話して共感したし、『イライラもしんどいのも私だけじゃないんだ』とものすごくホッとした」
こんなご感想を寄せていただいています。
産後ケア教室は産後1ヶ月健診後から参加できる、出産した女性と赤ちゃんのための教室です。
女性だけの安心空間で、レッスン中、いつでも授乳・おむつ替えができますし、
赤ちゃん連れの外出がはじめてのかたも多く参加されています。
これから続く、産後・子育て。運動で快適な身体を、対話で自分を見つめ、産後仲間と出会いつながりませんか？
11月コース以降はモニター受講（SNSにてレビュー投稿&アンケート回答）で受講料が3,340円（※通常15,360円）とお得になるキャンペーン中です。
【札幌】マドレボニータの産後ケア教室
【１１月コース】１１月２,９,１６日（火）,２２日（月）10:00-12:00 ※受付中
（2021/04/26以降生まれの赤ちゃんは同伴参加可能）
【１２月コース】１１月３０日,１２月７日（火）,１３日（月）,２１日（火）10:00-12:00 ※受付中
（2021/05/25以降生まれの赤ちゃんは同伴参加可能）
会場 : レンタルスタジオ豊水すすきのSQ（札幌市中央区南五条東2丁目11 シティビル南5条2F）
（豊水すすきの駅5番出口より徒歩5分。バスセンター前駅3番出口より徒歩9分。お車でお越しの際はビル隣や周辺のコインパーキングをご利用ください）
【受講料】産後1年未満の方はモニター協力&アンケート回答で受講料8割補助【3,100円お支払い】（11月コース以降）
※モニター協力&アンケート回答を希望されない場合、また産後1年以降のかたは通常の受講料（15,360円）でご参加いただけます。
【札幌】産後ケア教室のお申込フォームはこちら
お問い合わせはこちら
【参加対象】
出産した女性
産後1ヶ月健診で経過順調・外出が可能になった方〜産後何年でもご参加いただけます。
※生後210日以内の赤ちゃんは一緒に参加いただけます。
※赤ちゃんの安全と成長に配慮し、生後211日以降のお子様は信頼できる方に預けて
単身でのご参加をお願いいたします。
※多胎児やシングルのかた向けの【産後ケアバトン制度】の受講料補助・介助ボランティアサポートについてはこちらをご覧ください。
【プログラム内容】
①バランスボールを使った有酸素運動
②コミュニケーション
③セルフケア
【モニター受講について】
「新しい様式を取り入れたマドレボニータの産後ケア教室（対面／オンライン4回コース）」200名を募集！
感染予防を徹底するため、産後ケア教室も新しい様式を取り入れています。
マドレボニータでは「教室実施のための新型コロナウィルス対策ガイドライン」を作成、教室再開にあたりさまざまな準備をしてきました。現在は各インストラクターが開催する地域の状況、会場の環境、スタジオで受け入れる定員数を減らすなど考慮をしながら教室の休講・再開の判断を行っています。
教室の実施にあたっては皆さんが安心してプログラムに取り組めるよう、スタジオ内の消毒や殺菌のほか、参加者の皆さんには体温・体調の管理・記録にもご協力いただいています。
非常事態だからこそ、心と体の「セルフケア」と「人とのつながり」
社会的にも自粛ムードが長引き、ちょっとしたお出かけも難しくなっている今、からだもこころもギリギリのなかにいる方がとても増えています。マドレボニータではこうした非常事態だからこそ、自分のからだを自分でケアする「セルフケア」の手法を身に着けようとお伝えしてきました。そして、同じ思いをもっている仲間とのつながりは以前よりもニーズが高まっています。
一人でも多くの方に産後ケアを知ってほしいから。
モニターとして感想やレビューをSNSで投稿していただけませんか。
からだを動かすことでストレスが解消されること。
軽い運動することで、からだのこわばりがやわらぎ眠りやすくなること。
自分が元気であれば赤ちゃんのグズグズにも応えられるようになること。
これらは産後ケア教室を体験をした人からの声です。
「もっとはやく知りたかった！」という感想が多い中、
なかなか情報にたどり着けなかったという声も多くいただいています。
そこで皆さんにお願いです。マドレボニータの産後ケア教室をモニター受講し、
SNSを通して率直なご感想やレビューを投稿していただけませんか。
「マドレの教室はこんな雰囲気だよ」「今日は運動をしたよ」といった参加者視点の情報や、
「ワークをやってこんな気持ちになった」など率直な感想やレビューをSNSで投稿をしていただきたいのです。
「セルフケア」という言葉の概念も知らない、情報すら届けられていない人たちが、まだまだたくさんいます。
ひとりでも多くの母に情報を届けるために、どうかみなさんの力をお貸しください。
●対象となる教室とモニター&アンケート協力募集枠
マドレボニータの産後ケア教室（スタジオでの開催・4回コース）
産前・産後のセルフケア講座オンライン教室（オンラインでの開催・4回コース）
＜2021年11月コース実施分より先着200名＞
●募集期間
2021年9月1日より受付開始。定員に達し次第、締切となります。
●応募要件
マドレボニータのプログラムに、これまで受講料補助枠で参加したことのないかた
Twitter、Instagram、facebook、noteのいずれかのアカウントを持っているかた
クラス受講後に、各インストラクターがご案内する＃ハッシュタグとともに、感想やレビューをご自身のアカウントで発信できるかた（公開設定でお願いします）
クラス受講後にアンケート（所要時間5分~10分）に回答いただけるかた
該当コースに4回通して参加できるかた
産後1年未満の方（コース全日程・4回目まで）
※マドレボニータの産後ケア教室（スタジオ開催）は生後210日以内の赤ちゃんと一緒にご参加いただけます。
対象月齢外のお子さまがいらっしゃる場合は、信頼できる方に預けてご参加ください。
●モニター&アンケート協力特典
「産後ケア教室（4回コース）」「産前産後のセルフケア オンライン教室（4回コース）」の受講料の8割を補助いたします。2割のみお支払いください。
【札幌】産後ケア教室お申し込みフォーム
お問い合わせフォーム
【産後ケア札幌教室実施のための新型コロナウイルス対策】
- 常時換気と、使用物品の除菌をします。
- 定員を通常より少ない８名までとします。
- 入り口での手指の消毒、検温にご協力ください。
- マスクの着用にご協力ください。
- 講師は体調管理に努め、健康観察を記録します。
ご協力をよろしくお願いいたします。
