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自宅で「踊れるからだづくり」オンライン講座/踊れるからだづくり講座超超超基礎販売中

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年末年始、自宅でのんびりゆっくり過ごしましたよね^^?

普段より美味しいものをちょっと、いやたくさん食べて、飲んでw、
幸せ〜な時間も過ぎると、あれ?なんだか体が重い・・・。

 

そこでオススメなのが、自宅やwifi環境があればどこでも
スマホ・パソコンを使って動画を見ながら取り組める、
オンライン講座/踊れるからだづくり超超超基礎です!

 

<公式サイトより>

「この私が踊りなんて…でも、本当はやってみたかった!」という
あなたのための動画レッスン。

ご自宅で、インストラクターやスタッフと一緒に受講している気分で
始めてみませんか?

しなやかな体と心をつくる「踊れるからだ」を体感できる、
超初心者向け50分のオンライン講座です。

wifiがあれば、PC、タブレット、スマートフォンで
いつでもどこでも視聴可能。約2ヶ月間、何度でもご覧いただけます。

 

・・・ということで、私もさっそく挑戦しました☆

 

動画前半30分はじっくりていねいに体を伸ばせるストレッチと、
ちょっと負荷をかけた筋トレ。

後半はダウン・アップのリズムどりと、
簡単な振り付けにも挑戦できます。

 

毎晩、筋トレとストレッチは必ずしている私に、
このオンライン講座がよかったのは、「寂しくない」ということ・笑。

一人でトレーニングもいいんだけど、アドバイスや励ましがあると、
気持ち上がるんですよねー!

そして自宅でいつでも思い立ったらすぐできるのが、いい!

普段はトレーニングやイライラすると外にパッと出て
5キロぐらい走ってくるんですが、冬の札幌でそれはムリww

だから自宅でじっくり運動・体づくりできるオンライン講座、
冬こそオススメです。

 

産後ケア教室の卒業生さんはもちろん、
産後にもできる運動をしてみたいなというマドレボニータも
産後ケアも未経験の方も、ぜひ詳細・お申し込みをご覧くださいね。

オンライン講座/踊れるからだづくり 超超超基礎

 

認定NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクターの
永野間かおり@札幌でした。

facebook個人ページマドレボニータ札幌facebookページもどうぞ♪

 

<受付中の産後ケア教室・体験講座>

「まずは体験してみたい…」という方はこちら☆
1/23産後のバランスボール円山ユキコカンガルー助産院教室
「4回コースでじっくりと産後の体と心をケアしたい」という方はこちら☆
◉産後ケア【札幌】教室2月コース(2/5,12,19,26・火曜10-12時)
◉産後ケア【札幌】教室3月コース(3/5,12,19,26・火曜10-12時)

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