お知らせ マドレ・オホーツク

【2/22,23北見募集】マドレ・オホーツクのマタニティ&産後ケア講座

投稿日:

こんにちは、札幌/北海道の産後セルフケアインストラクター・永野間かおりです。

◉受付中のマドレボニータ札幌・北海道の産後ケア教室・体験講座

【2/22,23北見マタニティ&産後ケア講座(単発)のご案内】です。

マドレ・オホーツク(産後ケア教室卒業生市民活動団体)が、
北見市まちづくりパワー支援事業として、
定期的に企画・開催しているのが、北見マタニティ&産後ケア講座です。

◉前回11・12月講座の開催報告はこちらです☆

妊娠中(16週〜)・産後(1 ヶ月検診後〜)・子育て中・
産後ケアに興味のある方で、北見市の方はもちろん、
市外にお住いの方でもご参加いただけます♪


お申し込みフォームにご希望の参加日をご記入の上、
メールでお申し込みください。
 

2月北見マタニティ&産後ケア講座のお申込はこちらをクリック

●マドレ・オホーツクfacebookページはこちらです!
いいね!でぜひフォロー・情報チェックしてみてください♪●

【北見】マタニティ&産後のための
  心と体のセルフケア講座(単発)

■日時と会場(ご希望の日を選択してお申し込みください)

2月22日(金) 13:30-15:30 ※受付中

●場所/中村記念愛成病院・3F多目的ホール(高栄東町4丁目20-1)
※2018/7/27以降生まれの赤ちゃんが一緒に参加できます。

2月23日(土)10:00-12:00  ※受付中

●場所/北見芸術文化ホール・中練習室(高栄東町4丁目20-1)
※2018/7/28以降生まれの赤ちゃんが一緒に参加できます。

※2/23講座は女性はもちろん、カップル(夫婦)でのご参加も
受け付けています。

※2/23講座は有料託児もあります。
託児希望の方はお申し込みフォーム最後のメッセージ欄で
お子さんのお
名前・性別・月年齢をお知らせください。

2月北見マタニティ&産後ケア講座のお申込はこちらをクリック

■対象
出産後の女性(産後1ヶ月検診を終えて経過が順調な方から〜産後何年でも)
妊娠中の女性(妊娠16週以降で運動制限のない方・健診で医師に運動の可否をご確認ください)
・子育て中の女性  (産後何年経っていてもからだのケアは遅くありません!)
・2/23講座は男性(カップル)にもご参加いただけます。
■お子さんの同伴について:
安全面と赤ちゃんの遊び欲求を満たすため、一緒に参加できる赤ちゃんは
【生後210日以内の赤ちゃん】としています。

※それ以前に産まれた赤ちゃん・上のお子さんは、信頼できる方や有料託児(土曜講座)などにお子さんを預けて、単身でご参加ください。

【土曜講座で託児利用の方】


お子様お一人につき1回1,000〜2,000円程度(託児人数により若干前後します)

※生後211日以降のお子様がいらっしゃる方は有料託児をご利用ください。
お申し込みフォーム最後のメッセージ欄で、
<託児利用するお子様の名前・性別・年月齢>をお知らせください。

■参加費:500円

■マドレ・オホーツクブログはこちら

お問い合わせはこちらをクリック

妊娠中・出産後こんな不調はありませんか?

妊娠中の体重増加を予防したい!・運動不足を解消したい

✅ 出産後、体型が戻らない・お腹や腰回りをなんとかしたい

✅ 尿もれ・便秘・寝不足・肩こり・腰痛・
膝の痛みなどに悩んでいる

✅ 産後の骨盤のゆがみ・違和感を解消したい

✅ 1日中抱っこばかりで「ママ腱鞘炎」がつらい

✅ 赤ちゃん連れの外出が不安・・・

✅ 夫にイライラしてしまう・妊娠出産で夫婦ゲンカが増えた

✅ 子育てと仕事の両立が不安・仕事復帰のことを考えたくない

✅ 誰か大人と話したい!ママ友が欲しい

産後に本当に必要なのは
 心身のリハビリ=「取り組む」産後ケア/

産後女性は見た目には、「ちょっとやつれた巨乳の人」。

でも体の内側では、胎盤が剥がれた子宮内壁から出血が続き(悪露)、
グラグラと不安定な骨盤や関節に、尿漏れや授乳トラブルも抱えています。

産後の体は、事故後全治2ヶ月相当のダメージを負っています。

そこで必要なのは

①産褥期(産後6〜8週)の体を横たえて養生すること、
②有酸素運動で体力を回復していくことです。

また、抱っこや授乳にも、筋力と持久力が必要です。

体力があれば、赤ちゃんをしっかり抱っこできる!
体力によって、気持ちの余裕も生まれます。

同時に、骨盤や関節をつなぐ靭帯が緩んでいる産前・産後に正しい姿勢を
身につけることは、妊娠前より健康で「美しい体」づくりのチャンス!

マドレ・オホーツクの、
「北見オホーツクで産後ケアに当たり前に取り組めるように!」
熱いおもいとアクションで開催される講座です。

北見オホーツクのみなさんの産後ケア講座へのお申し込み・ご参加を、
私も楽しみにお待ちしています!

\ 参加者の声はこちら /

認定NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクターの
永野間かおり@札幌でした。

facebook個人ページマドレボニータ札幌facebookページもどうぞ♪

<受付中の産後ケア教室・体験講座>

「4回コースでじっくりと産後の体と心をケアしたい」という方はこちら☆
◉産後ケア【札幌】教室2月コース(2/5,12,19,26・火曜10-12時)
◉産後ケア【札幌】教室3月コース(3/5,12,19,26・火曜10-12時) ※残席6

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◉受付中のマドレボニータ札幌・北海道のイベント・産後ケア教室・体験講座

  • この記事を書いた人

永野間かおり

認定NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクター。「産後のピンチをチャンスに変える」をモットーに、札幌・旭川・苫小牧・北見にて産後ケア教室を実施。自治体/産院/保健師・助産師など専門家向け講座の講師も務め、述べ受講者数は2,000名を超える。1978年岩手県出身。札幌在住、3児の母。

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