北海道の妊娠中・産後女性の「心とからだのケア」で、自分らしく納得できる「子育て・夫婦・仕事・生き方」をデザインするサポートをしています。
マドレボニータ産後セルフケアインストラクターの永野間（ながのま）かおりです。 facebookはこちら☆
今日は9月講座の受付も開始した、「北見市まちづくりパワー支援事業・マタニティ&産後ケアの心と体のセルフケア講座」7月に、赤ちゃんと一緒に参加されたTさんのご感想メールを、掲載にご快諾いただきましたので紹介します。Tさん、ありがとうございます！
先日は北見での産後ケア講座ではありがとうございました！
子どもと一緒に参加しました、Tです。
今回参加させてもらって思ったことは、子どもと一緒にできるって嬉しい！
名前で呼んでもらえる、呼ぶって久しぶりの感覚！
学生時代は陸上競技をして、社会人になっても登山やボルダリングと活動的だったのに、
産後こんなにも筋力・体力がおちていることにショックを隠せず。
特に寝かしつけの時はスクワットしたり、
床に座って授乳→子ども寝る→起こさないように立つ→ベッドへ寝かす
この繰り返しで膝が痛くなってしまいました。
バランスボールで子ども一緒に弾んで、
私はいいリフレッシュ&運動できると知ってすごく嬉しく思いました！
ヨガも少ししてみましたが、寝てる間にしようと思っても
「起こさないようにしなきゃ。私も一緒に寝たい。どうやるんだっけ？
携帯ぽちぽち。あー起きちゃった。またできなかった。」
少し後ろめたい気持ちがあり、できませんでした。
でもバランスボールはただ弾んでいるだけで親子でリフレッシュ！
起きているときにできる！って思うと気持ちが楽になりました！
授乳中、抱っこ中も鏡みては姿勢を気にするようになりました！
他にもたくさんのお友達ができたことも心強いです。
参加してよかったです！ ありがとうございました！ また機会があれば参加します！
お散歩だけが（赤ちゃんと）一緒にできる気分転換ではないと教えていただき、本当にありがとうございました！
私からの返信メールはこちらです！
ご感想もあらためてありがとうございます＾＾
そう、Tさんおっしゃっていましたものね、運動経験が豊富なこと☆
赤ちゃんが小さい時期は、身体をフルに使って、好きな時に好きなスポーツを楽しむことはなかなか難しいですが、だったら一緒にできることを…とTさんのように考えて、バランスボールでリハビリ兼ねたエクササイズが出来たらいいですよね＾＾
また、「単身でスポーツおもいきり楽しみたい！」とおもったら、我慢しないでその気持ちをパートナーに伝えてみるのもいいですよね。
子育ては長丁場、少しでも自分が機嫌よくイキイキできるよう、夫婦で相談・協力するチャンスですよね☆
