コロナ禍の昨年から、通算11回開催してきた、
マドレ・オホーツクのマタニティ&産後のための心と体のセルフケア講座＠オンライン。
今年度も残すところあと1回（！）の開催となりました。
★8/23マドレ・オホーツクのマタニティ&心と体のセルフケア講座
８月２３日（月）10:00-11:15 ※詳細・お申し込みこちら
そこで、6.7月のオンライン講座参加者アンケートの声をご紹介します。
北見オホーツクははもちろん、オンラインなので全国各地さまざまな街から参加された、
妊娠中・産後・産後数年のみなさんの声です。
【オンラインマタニティ&産後セルフケア講座に参加してよかった理由】
- 自分も一人で悶々としながら育児をしていたので、仲間がいることに安心ができると思う
- 産前産後に必要な身体、心のケア、仲間づくりの要素が全て詰まっている。
かつ適切な心地良い距離感ではじめてのママも参加しやすいと感じた。 - 妊娠出産後、家でひとり家事育児をしていると、人と関わる機会が本当に減り、
孤独に感じることもありました。ですが、今回勇気を出して参加して、本当に良かったです。
身体も心もほぐれました。 - 産後は体が凝り固まっていて、自分ではほぐすのが難しい。
オンラインで参加できるなら、北見にいなくても誘いやすいから。 - ゆっくり自分と向き合う時間が取れたと思ったから。
- 産後に求めていたものが二つもあり（自分の体をケアすること、大人との会話）、
それをすることにより満たされ前向きになること。 - 有料というので、勧めづらさはありますが、内容的にはとてもおすすめしたいです。
【オンラインマタニティ&産後セルフケア講座のココがよかった！】
- 参加しやすい価格が産後のママには嬉しいと思いました。
身体のケア、心のケアどちらもあるバランスの良い講座だと感じました。
先生の笑顔や参加者への声かけからお人柄を感じる癒しの時間でした。 - zoom初心者でしたが、説明が丁寧で分かりやすかったことと、
初めて知り合った方々と対話する機会があったことはとても刺激になりました。
同じ話題で会話していると、共通点があることに気づき、さらに親近感が湧いたり、
悩んでいるのは私だけじゃないんだと、気持ちが軽くなりました。
ストレッチも空いている時間で出来そうなものだったのでやってみたいと思います。 - ストレッチの時間よかったです。 参加しやすい価格帯です。 前日案内もわかりやすいです。
- 時間帯も長さもちょうど良かった。
- みなさんと話せたこと。セルフケアを知れたこと。
- 一度はやったことのある簡単なストレッチなんですが、
自分では体の不調を感じながらも1人ではなかなか取り組めていませんでした。
体がすっきりすると表情も軽くなると思いました。
対話は３分も話し続けて良いなんて贅沢で良い時間でした。
やっぱり話しながらの方が自分の気持ちを整理できるので、
３分間自分の気持ちに向き合う経験は貴重でありがたかったです。
自然と最後は笑顔になっていました。放課後タイムも良かった！ - 子供をあやしながらでも参加できるところが良かったです。
- なかなか、人に自分の人生こうしたいんだけど悩んでいることを
話すことができないので、そういう時間があって良かったです - 大勢のなかで自ら発言をするのが苦手だったので、
ルームがわかれての対話がとてもありがたかったです。
ストレッチのしかたなどの説明がとてもわかりやすかったです。
【オンラインマタニティ&産後セルフケア講座に参加してみて気づいたこと・感じたこと】
- ストレッチ後の身体の軽さに驚きました。
- 参加者の１人1人をまんべんなく巻き込んで、安心できる雰囲気作りが本当に素敵だと思いました。
入り全体を通して、参加してみて気づいたやりづらさとか感じないし、
もっとこの場にいたいと思えました。 - 色んな人のお話を聞くことができてとても有意義な時間となりました。ありがとうございました。
- 上の子の時に参加させてもらったり、2月の講座に参加させてもらったりして、
繰り返し、対話が大切ということを聞き、少しずつ自分の思いを夫に伝えるようになったので、
夫も変わって、育児を協力してやっているという気持ちになれていると思います。
いつもいい気づきをもらえて、参加したあとはいい気分になります。
開催していただきありがとうございました。 - コロナ禍で妊娠してから今まで家族以外と話すことがなく常におうちにいるので、
誰かと話せる環境がとても新鮮でとても嬉しかったです。
コミュニケーション力も下がって、記憶力や語彙力もなくなって
人と話すことさえ怖い…うまく話せなかったら…という不安を
常に抱えるようになってしまったのですが、参加して良かったなってすごく思いました。
それと、自分の骨盤、身体と向き合うこともなかなか出来なかったので、
オムツ換えなどのちょっとしたときの姿勢を考えるだけでも違うかなって感じる
きっかけにもなったので良かったです。 - 赤ちゃんが泣いてしまってストレッチはあまりできなかったのですが、
座ったままでもできた骨盤呼吸法でいつもよりぐっすりお昼寝できました。
対話の時間はテーマを投げかけてもらうだけで思いをめぐらせることができて、
赤ちゃんとの生活で変化のない毎日でしたが、パッと気分が変わった気がしました。
コロナでなかなか同じ状況の人と話せていなかったのですが、
オンラインで気兼ねなくお話しできたのもよかったです。 - 『産後ケア』と言われたら、リアルの会場だと乳幼児がいないと
参加しにくかったかもしれないけど、
オンラインだからこそ気軽に参加できる良さがありました。
いつまでも産後かもしれないけど、どうしても子育て支援関係は
『卒業』していく意識を私自身持ってしまっています。
リアルはリアルで託児付きだったりととてもいい時間になっていることが想像できたので、
色々な形でさらに広がっていくと良いですね！●───────────────────────────────────●
📣9月.10月コースの受付も開始しました！
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※オンラインセルフケア教室と産後ケア教室は「みんなの産前・産後調査研究プロジェクト」により受講料補助（無料）でご参加いただけます。
★オンライン産後セルフケア教室★
【8月コース】8/6,13,20,27(金) 10:00-11:15 ※申し込む
【9月コース】9/2,9,16(木),22(水) 10:00-11:15 ※申し込む★【札幌】産後ケア教室★
【9月コース】9/7,13,20,27(火) 10:00-12:00★【札幌山の手出張】産後ケア教室★
【9月コース】8/28,9/4,18,25(土)10:00-12:00★8/23マドレ・オホーツクのマタニティ&心と体のセルフケア講座
８月２３日（月）10:00-11:15 ※詳細・お申し込みこちら★【北見】産後ケア教室★
【9月コース】9/3,10,17,24(金) 10:30-12:30
