雨がパラついた、かと思ったら太陽がサンサンと照ったりと、
変わりやすい空模様の中、【札幌】産後ケア教室4月コース2週目、
今週も3組の産後のみなさんと赤ちゃんたち、時間通り元気に集合しました！
先週の教室からの1週間を振り返っての自己紹介で、
「昨夜テレビを観ながらゲラゲラ笑ってて、
『あ、私今元気だな、いい感じだな』って気づいた」
ありますよね！日常の何気ない出来事でフッと、自分の状態を客観視できる場面。
赤ちゃんのお世話と家事で手一杯になりがちな時期こそ、
こんな風に「この１週間の私、どうだった？」って問いかける時間があるといいんです＾＾
エクササイズは、先週より弾みも大きくなり、
たっくさん汗をかけるようになりました！
先週、ゴニョゴニョ言ってごまかすメンバー続出だった発声練習しながらの腹筋も、
今日は最後まで滑舌よく、大きな声で頑張り通した…！
キツイのに、赤ちゃん抱っこしながら最後まで頑張り通した自分たち、
きっと輝いていたはず☆
その後、ヨロヨロとマットに戻る姿に爆笑でしたが・笑！
後半のシェアリングワーク。
産後の「人生」「仕事」「パートナーシップ（夫婦関係）」をテーマに、
ペアで話したり聞いたりします。
３分間、自分のおもいを、自分なりの言葉で表現する「大人の話」をする時間。
「専業主婦でいいや…と思ってたけれど、本当ははたらくことも考えたい。
産後ケア教室にきて『自分のしたいことを、子育て中心の生活ですっかり忘れていた』ことに
気づくことができた」
そんな話もありました。
子育ては体力勝負、子どもが増えるとマネジメントスキルも必要で、
とにかく忙しい。
でも、「子育て」と「自分のことを考える・取り組む」ことも、
一人の大人としてはたらくことも、ちゃんと同時進行でできます。
じゃあどんな風に？！って思うかも知れないけれど、
その前に、「自分はどう思ってるか？」「本当はどうしたいのか？」
と気持ちを言語化したり、希望を描き考えることが、
産後の自分に向き合うファーストステップ、なんです。
４月コースメンバーのみなさんがステキだったのは、
不安や戸惑いの中にもそれぞれにちゃんと、
「私はこうしたい」「こんなことがしたい」っていう
現時点での意志や希望がちゃんと込められていたこと。
「赤ちゃんが」「子どもが・家族が」を一旦脇に置いて、
「私は」で考えてみる時間。
きっと産後ケア教室以外の6日間の中でも、
産後のいろんな気持ちや希望が耕されていきます。
＜5月/6月受付中の産後ケア教室・産後のバランスボール教室＞
◉産後ケア教室@札幌（火曜）※（ ）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日
【4月コース】4/2,9,16,23（火）10:00-12:00 ※体験・単発受付中（2018/9/25以降）
【5月コース】5/7,14,21,28（火）10:00-12:00 ※受付中（2018/10/30以降）
【6月コース】6/4,11,18,25（火）10:00-12:00 ※受付中（2018/11/27以降）
【5月体験レッスン】5/24（金）10:30-12:00 ※受付中 （2018/10/26以降）
【6月コース】6/7,14,21,28（金）10:30-12:30 ※受付中 （2018/11/30以降）
