連休明けの蒸し暑い火曜は、産後ケア札幌教室7月コース2回目でした。
2回目の今日は、コースメンバー3名全員集合！
前回の産後も参加してくれたFちゃん、待ってたよーー🙌
赤ちゃんもお二人お迎えして、開始前のうんち（あるある！）やら、
合間あいまにかわいい泣き声で、何度もお呼びがかかり（母、求められてる！）、
これぞ、ザ・産後ケア教室のにぎやかで楽しい2時間でした。
前回からの体の変化や、今日のバランスボールエクササイズのご感想では、
「姿勢をちょっと意識するだけで、体がとってもラク！」
「1回目はエクササイズがキツくてどうしようかと思ったけど笑、
今日はラクに動けるようになってきた〜！」
と、早くも体の変化を実感する声が続々と上がり、
でしょでしょ⁈と、私はニンマリ。
自分で肩こりを解消する「肩こりセルフケア」でも、
その場で肩周りがほぐれたり、肩が下に下がって、
首が長くみえるようになったりと（1回目教室に続く、首ネタw）、
効果バツグンでした。
まだケアしていない方の左側の肩に、「左、ダメだっ！！」と
Fちゃんが速攻でダメ出ししてたのには、笑ったなーー。
そう、肩こりセルフケアした方と、してない方の肩周りの感覚、
それぐらい全然違うんです。
やっぱり、体は動かしてケアしてやれば、ちゃんと応えて変化してくれる！
体って、ほんと素直で正直だな〜っておもいます。
そして、筋肉痛を感じるってことは、その部分の筋肉を使えた証拠でもあります。
だから、アイタタタ…だけじゃなくて、
「私ここまでしっかり体を使うことができたんだな、頑張れたんだな！」
と、うれしい気持ちになるんです。
それを証拠に、筋肉痛報告をする参加者の産後女性たち。
筋肉痛トホホ…というより、うれし気に、
なんなら若干ドヤ顔で・笑、「筋肉痛すごくてびっくり…！」って
毎週報告してくださいますもん。
体を動かして、その反応を体感したり、成果を実感するのって、
雑な言い方ですけど「わたし生きてるなー！活動してるなーー！」って
感じられて、私も大好きです。
だから、肩こりや腰痛の痛みがあったり、疲れや運動不足で重だるいなら、
ダラダラ休んだり、体力温存しよう…と省エネモードで暮らすよりも、
いっちょ運動しちゃうのがオススメです。
産後ケア札幌教室なら、6ヶ月までの赤ちゃんと一緒に参加できます♪
後半の「対話の時間（シェアリング）」のことも書きたかったのですが、
長いのでまた次回に！
産後ケア札幌教室7月コースは、毎週火曜9:45-11:45で、
毎週体験受講も受付しています。
★開催中★【7月コース】7月11,18,25日,8月1日（火） 9:45-11:45
※2023/1/3以降生まれの赤ちゃんが一緒に参加いただけます。
7月コースは毎週体験受講も受付中！
こちらからお気軽にお申し込み・ご参加ください。
