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もうすぐ1歳の赤ちゃんたちも一緒に・60分ショートレッスン産後のセルフケアオンライン教室

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今日は、朝から産後のセルフケアオンライン教室60分ショートレッスン

3組の産後のみなさんと、もうすぐ1歳のお誕生日の赤ちゃんたち2人が参加されましたよ。

 

ZOOMをつなぐパソコンに興味津々な、赤ちゃんたち。

 

でもレッスン中は、ストレッチする母につかまり立ちしたり、抱っこを求めたり、とにかく活発!でしたね〜😊

 

特に、産後ケア札幌教室の卒業生さんでもある、Tちゃん親子。赤ちゃんは受講当時まだ3ヶ月でマットにゴロンしてたのに、今じゃお部屋を自由に探検してて、頼もしいったらありゃしない!

Mさんの赤ちゃんは脚のストレッチで、母の脚を一緒にスリスリさすって撫でてくれたり、大活躍の場面もありました。

 

 

赤ちゃんが活発に動けるようになるとつい、「そんなに急いで成長しなくていいのよ〜😅」と言ってしまいがち。

特に自分が疲れててヘトヘトの時は、「お願い、ちょっとでいいから動き止めて、そして寝てちょうだい…!」と、私も赤ちゃん期の子育てで何度も思いました。子どもはそんなのお構いなしで、絶好調で動き続けてましたが😂

 

でも、赤ちゃん自身が思い通りに動き、行動範囲が広がっていくことは成長で自然なことだし、何より喜び、なんですよね。

動きたい盛りの赤ちゃんに「待っててね」「静かにしててね」って言ったって、そりゃ無理ってもんです・笑。だったらのびのび過ごせる環境を用意した方が、親も子もお互いにしあわせってもんです。

 

だから私からも、「レッスン中に赤ちゃんが抱っこを求めたり、構って欲しそうなら、どうぞそちらを優先してくださいね」「途中でおむつ替えしたり、授乳やミルクをあげたり、気になるなら画面オフしても大丈夫ですよ」、そうと毎回必ずお伝えしています。

 

 

大人の私たちの役割は、その場にいる一番小さな人(赤ちゃん)が安心・安全に過ごせる環境を用意すること。

 

 

だからと言って、子育て中の自分のセルフケアを諦める必要はありません!

赤ちゃんを視界に入れて気配りしながら、できる範囲で・試行錯誤しつつストレッチにもセルフケアにも取り組めます。

 

 

赤ちゃんをあやしながら肩こりセルフケアにチャレンジしていたご参加者のみなさん、すばらしかった★

 

単身参加のSちゃんも痛みがあった肩甲骨周りがほぐれ、レッスン後「めぐりが良くなったせいか、眠い・笑」とご感想メッセージを送ってくれました😊

 

これからますます寒さが厳しくなる、冬こそ、おうちでも気軽に・簡単に・仲間と取り組める産後のセルフケアオンライン教室がオススメです。

 

次回の60分ショートレッスンは1月7日(金)10:30-11:30開催で受付中。

 

翌週1月13日(木)10:30-は4回コースの産後のセルフケアオンライン教室1月コースがスタートします。

 

産後だって年末年始を快適に機嫌よく過ごす!そのために、マドレボニータの産後セルフケアオンラインレッスンの参加をご検討ください😊

 

産後セルフケアインストラクターの永野間かおりでした。

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📣受付中の教室
※2月コースまで、記載の教室は全てモニター受講&アンケート回答で受講料8割補助(2割お支払い)となります。
この機会にマドレボニータの産後ケア教室/産後のセルフケアオンライン教室へ、ぜひご参加ください。

🔵オンライン産後セルフケア教室
【1月コース】1/13,20,27(木),2/3(木) 10:30-11:45 ※申し込む
【2月コース(月曜午後)】2/7,14,21,28(月)  13:00-14:15 ※申し込む
【2月コース(木曜午前)】2/10,17,24,3/3(木)  10:30-11:45 ※申し込む

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🔴【札幌】産後ケア教室

【1-2月コース】1/18,25,2/1,8(火),27(月)  10:00-12:00  ※受付中
【2-3月コース】2/15,22,3/1(火),7(月)  10:00-12:00  ※受付中

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  • この記事を書いた人

永野間かおり

認定NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクター。「産後のピンチを『チャンス』に変える」をモットーに、産後ケア札幌教室と、産後セルフケアオンライン教室(全国)を開催。自治体/保健師・助産師など専門家向け講座の講師も務め、述べ受講者数は2,500名を超える。札幌在住、1978年生まれ、3児の母。

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