お知らせ オンライン教室

【12-2月受付中】はじめての産後ケア体験はご自宅で〜産前・産後のセルフケアオンライン産後セルフケア教室60分レッスン

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日に日に寒さが増していますね。

こう寒いと、つい肩がすくんで、肩こりで体がバキバキ・重だるくてしんどい…。

そんなかたにオススメしたい、

産前・産後のセルフケアオンライン教室60分ショートレッスンのご案内です。

 

 

【マドレボニータの産前・産後のセルフケアオンライン教室ご参加者の声】

😊参加する前は肩も首も痛くて、気持ち的にもどんよりしていたのですが、ストレッチだけで、こんなに首肩の痛みがなくなるなんてと驚きました。

🤗コロナ渦で自分の体をメンテナンスするリアルな場に参加しづらい中で、自宅にいてもオンラインで同じような体験ができる貴重な場でした。住んでる街にはマドレの教室がなく、オンラインコースがなければ参加できなかったので、本当に本当に感謝しています!!

😊(コロナ禍で)行政の両親学級や産院のマタニティ講座もなくなっちゃって、出産後のことについて家族と話すきっかけがもてずにいた所でこのレッスンを知りました!産後のママからもいろんなお話がきけて、レッスンをきっかけに夫と話す時間も確保できて、大満足です!

 

毎月、全国の産後女性たちからうれしい声が寄せられる、マドレボニータの産前・産後のセルフケアオンライン教室

オンライン(Zoom)を使って、自宅からパソコンやスマホを使って参加できる教室です。
赤ちゃんとの外出がまだ不安…というかたにもおすすめです。

 

【単発】マドレボニータのマタニティ・産後のセルフケアオンライン教室60分ショートレッスン

【受付中のレッスン】

12月20日(月) 10:30-11:30 ※受付中

1月7日(金) 10:30-11:30 ※受付中

2月4日(金) 10:30-11:30 ※受付中


【受講料】1,500円

【単発】マタニティ・産後のセルフケアオンライン教室60分ショートレッスンお申込はこちら
お問い合わせはこちらをクリック

 

 【場所】 Zoom でご自宅から(全国・海外からもご参加いただけます!)

Zoomを使える環境(スマーフォン、パソコン、タブレット)ご用意ください。より安全に参加いただくために、Zoomのセキュリティ向上のため​最新版へのアップデートを必ずお願いいたします。

 

【対象】妊娠中の女性・出産した女性(1歳未満の赤ちゃんと一緒にご参加いただけます。)

対象月齢外のお子さまが在宅していてもご参加いただけますが、ご家族に見守っていただくなどお子さまの安全に配慮してご参加ください。もちろん、赤ちゃん同伴でなくてもOKです。お一人で参加される方もいらっしゃいます。

 

【プログラム内容】

  1. 産後の体のためのストレッチ筋トレ
  2. 日常でできる産後セルフケア
  3. リフレッシュの対話

 

60分ショートレッスンに参加して、もっと続けたいな!と思われたら、充実の4回コースへご参加ください。

毎月、全国各地からご参加者が集まり、2月コースまではモニター参加で受講8割補助(お支払い1,600円)で受付中です。

【ご案内】産後のセルフケアオンライン教室(4回コース)

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📣受付中の全ての教室(産後ケア札幌教室/産後のセルフケアオンライン教室)はこちらからご覧ください。

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  • この記事を書いた人

永野間かおり

認定NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクター。「産後のピンチを『チャンス』に変える」をモットーに、産後ケア札幌教室と、産後セルフケアオンライン教室(全国)を開催。自治体/保健師・助産師など専門家向け講座の講師も務め、述べ受講者数は2,500名を超える。札幌在住、1978年生まれ、3児の母。

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