今日は産前・産後のセルフケアオンライン教室60分ショートレッスンに、産後1ヶ月半のMちゃんと赤ちゃんが一緒に参加されました。
※60分ショートレッスン次回開催は2月25日（金）13:00-で受付中です😊
Mちゃんからはお申し込みメールでも、産後の体調や赤ちゃんのことをいろいろお知らせいただきました。
今日はマンツーマンだったのでMちゃんと赤ちゃんの様子に合わせて、ストレッチの順番を入れ替えたり、気がかりなことをお聞きしたり。
また、首が座る前の赤ちゃんの抱っこする際、ぜひ知っておいてほしい、腱鞘炎予防のための抱っこのコツもお伝えしました。
このコツは、聞けば「なるほど、確かに！」というとてもカンタンなこと💡
でも、知らないと目の前の赤ちゃんのことでいっぱいになって、自分の体の使い方や負担なんか考えもしなかった〜という方が多いんです。
Mちゃんは、「産後ケアをはじめたいけれど、一体何からどの程度始めたらいいのかわからなくて」
「だったら、誰かに教えてもらったほうがいいなとおもって参加したんです」
そう話してくれました。
ウンウン、そこ！大事な受援力です。
受援力とは、他者に助けを求めたり、助けを受けたりする心構えやスキルのこと。
主に災害支援の現場で用いられる言葉ですが、体力が低下したり、慣れない育児に翻弄される産後・子育て期にこそ、もち合わせたい姿勢とスキルですよね。
母親になったからといって、自分一人で子育てや心身のケアをなんとかしなくちゃ、なんて抱え込まなくていいんです。
むしろ、プロの力やケアに取り組める仕組み（オンラインレッスン）をどんどん頼って活用してほしいとお伝えしました。
その方が早く体が楽になるし、そうすれば笑顔になれるし、子育てにも気持ちの余裕がもてます。
マドレボニータの産前・産後のセルフケアオンライン教室は2月コースが受講料補助最終です。
私担当の2月コースは木曜満席・月曜も残席わずかです。
【２月コース（月曜午前）】2月21,28日（月）,3月8日（火）,14日（月） 10:00-11:15 ※受付中
【2月コース月曜】産前・産後のセルフケアオンライン教室お申込はこちら
「産後の体、元気に立て直したい」
「産後も自分らしく人生・仕事・パートナーシップをデザインしたい」
「産後仲間と話したい・つながりたい」
そんな方はお早めにお申し込みください！シェア・ご紹介もお願い致します。
