「一人でもストレッチはできるけど」【8/27オンライン募集・産前産後のセルフケア講座＠マドレ・オホーツク】

更新日：2020年8月25日

7月30日（木）にオンライン開催した、マドレ・オホーツクのマタニティ&産後の心と体のセルフケア講座。

参加者の中には、主催のマドレ・オホーツクメンバーで自身もリアルな第2子産後を過ごす、トミィもいました。

そのトミィと、同じく産後ケア講座実行委員メンバーの由美ちゃんの、facebook実行委員グループページのコメント欄のやりとりを、ぜひいろんな方に読んでいただきたいので、お二人の了解を得て紹介します。

では、どうぞ！

●由美ちゃん：この「ひとりでもストレッチはできるけど、なかなかやる気になれない」っていうの、とみぃかな？（匿名なのに特定しようとしてる、、ごめん😂）
すごくわかるなーーーって思って。

「私だけじゃないって感じることができ」たっていうのは、どういう意味で私だけじゃないってことなんだろう？　もしよかったらきかせて欲しいです☺️

◆トミィ：ゆみちゃんありがとう。
体がこわばってるとか、凝ってるとかって実感はあって、ストレッチや揉みほぐしをしたら気持ちいいし、軽減するのは分かるのだけど、それが習慣化してなくてやらずに終わってしまっていて。でも、この日にこの場でやるってなったらやれるんだよね～

一人じゃないってのは、みんなで「いたたたた～」とか言いながらやると、産後体が辛くなってるのは自分だけじゃないなぁ～とか、自己紹介とか合間のちょっとした子育ての話が自分もあるあるだったりで、そんなところから「自分だけじゃないんだなぁ～、みんなにたような状況で奮闘してるんだなぁ」って励ましになる感じかな。

●由美ちゃん：ほかの参加者のちょっとした話に共感できることがある、かぁ。うんうん、そうだよね。

そういうちょっとした触れ合いみたいなものも、この講座の魅力の一つなんだなーって気づけた！　丁寧に教えてくれてありがとう！

◆トミィ：そうそう。ちょっとしたことなんだよ～。
きっと普段の生活のなかで昇華できないものが、モヤモヤやザワになっちゃうのかもね。（ここまで）

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どうですか？産後のすっごいリアルな、「そうそれな！」と思わず言いたくなるやりとり。

運動もコミュニケーションも大事だって、誰でもわかってる。

でも、なかなか自分一人では、その時間を作るのが難しい。

でも、ちょっと予定を調整して、オンライン講座に申し込んで参加すれば、その後は必ず、体も心も軽くなる。

もちろん、いつでも自分の好きな時間帯で見れるyoutubeなどのレッスン動画も、いいんです。

すっごく丁寧に教えてくれるし、私もよくダンス動画見ながら自主練しています。それも楽しい＾＾

でも、トミィが書いてくれているように、オンラインの画面上に、自分以外にも、同じことに一緒に取り組むメンバーがいると、それだけでなんだか励まされる。

ストレッチの動きだけじゃなくて、自己紹介で今の気分や、産後こんな感じで…を、文字じゃなくて、″言葉”で直接聞くことで、安心やつながりを感じられます。