夫に素直になれない産後…そんな時、どうしたらいいの？〜札幌産後ケア教室

こんにちは！認定NPO法人マドレボニータ、
北海道・札幌の産後セルフケアインストラクター永野間(ながのま)かおりです。

●5月・6月受付中の【北海道】産後ケア教室・出張レッスン情報はこちらからご覧いただけます

まずはぐっすり眠れる骨盤呼吸法と骨格調整。産後だって睡眠不足も、体の痛みや違和感も諦めなくていいんですよー！

産後2ヶ月の方は、仕事が休みのパートナーに赤ちゃん預けて単身参加を。苫小牧産後ケア教室にも、仕事復帰前にファミサポさんの託児を利用して単身参加されている方がいます。

こうして産後ケアの取り組むために、夫・家族や地域のサポートを頼ることが少しずつ当たり前になってきている！子育ても環境もこうして少しずつ、柔軟で助け合えるものに変化していってるんだなぁ…と感慨深いです＾＾

シェアリングでは、パートナーシップ（夫婦関係）が話題に。

なかなか夫に対して素直になれない。本当に言いたいことが、言えない。
夫の口から、聞きたいことが聞けない・・・。

どう伝えたらいいんだろう？どう話せばわかってもらえるんだろう？

そんな風にグルグル考えてしまう時は、どうか思い出して欲しい＾＾！

「何をどんな言葉で伝えるか？」以上に、「どんな私」でコミュニケーションするか？が大事なときもあります。

産後の寝不足で、赤ちゃんと家から一歩も出ずにウツウツと煮詰まってる状態。

そんな自分で、冷静に穏やかに夫と話し合うなんて、ムリですよね！そんな悟り、一生開けんわーってか開かなくていいわーーだってムリムリムリ‼︎ておもいます、ほんと。

だから、毎回しつこく言いますけどw
まずは体を快適にしてあげる「有酸素運動」がオススメ！

運動してほぐれた体と心で自分に向き合った方が、本音や望みがよくわかる！でも・だって…が減るしw体を動かすと素直になれますよ、これほんと！

そうやって自分をケアしていい状態で考えたり感じた、「ありがとう」や「本当はこうしたい・こうありたい」。

照れても口ごもってもいいから、少しずつパートナーに伝えたらいい＾＾メールでも手紙でもいいですよね、方法はいろいろある！

こんなこと伝えて夫にどう思われるか…と不安になったら、反対に、「自分がこう言われたらどう思うかな？」って考えたらいい。ありがとうって言われて嬉しくない人なんか、いませんよね＾＾

子どもが巣立ってからも・おじいちゃんおばあちゃんになっても仲良くいたい・・・、そう思うなら、産後からコミュニケーションと関係性を深める努力をしたい。

それは、「夫を育てる」なんて相手を見下した上から目線じゃなくて、対等に話し合える夫婦のなるためのコミュニケーション。赤ちゃんと同時に、「夫婦関係」だって育てられる！

大事なことだからもう一回w素直になりたい・本当に言いたいことおw伝えられるようになりたい…という産後女性こそ、有酸素運動から☆

【産後ケア苫小牧教室】
●6月コース：6月6,13,20日（水）,25日（月） 10:00〜12:00 　※受付中 (※2017/11/27以降生まれ)
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