お「普段の生活の中でも骨盤を起こすように意識するようになった」
「産後ケア教室のコミュニケーションやランチでたくさん話して、
なんだかこれまでの3倍の密度（！）の１週間だった」
「夫にも産後ケア教室でどんなことをやったか、話してみました」
今週の産後ケア札幌教室12月コース2週目で、ご参加者のみなさんが話してくれた言葉です。
聞いていて、みんな産後に自分のための時間をつくったり、
自分を大事にするきっかけを、産後ケア教室でそれぞれに得てくださったんだなぁ…と思ったんです。
だってみんな、「私は」と自分を主語に、自分の話をしてくれたから。
出産すると、頭の中も、話題も「赤ちゃんのこと」が中心になります。
赤ちゃん、息してるよね？もううんち3日も出てない、
肌荒れが気になる、おっぱいちゃんと飲めている？？
そんな一つひとつのことにアワアワして当然なのが、産後間もない時期。
もちろん、赤ちゃん迎えて家族になったんだな、お母さんになったんだな私…って、
幸せなことでもあります。
でも、毎日まいにち、「赤ちゃん」を軸に過ごしていると、
あれ？毎日が同じことの繰り返しじゃない？
最近、夫以外に誰と話したっけ？
「赤ちゃんが」「子どもが」「ダンナが」「パパが」って、
自分以外の誰かを主語にした話ばかり、当たり前のようにしてしまう。
でも本当は赤ちゃんを産んで、産後まもない「今」だからこそ
気づけることや感じられることが、たくさんあるはず。
「子育てってこんなにも寝られなくて、大変なんだ！」とか、
「あったかいものをあったかいうちに食べられるって、幸せだ」とか、
「仕事が好きで遊ぶことも大好きだった自分が、自分以外の誰かのために
こんなに時間や力を捧げられるんだ。それぐらい子どもって自分にとって大事な存在なんだ」とかね。
そういうことに気づくために必要なことは、まずは家から一歩受付外に出てみること。
「赤ちゃんのため」じゃない、「自分のための予定」を入れること。
産後ケア教室の予定入れちゃったから、外出せざるを得なくなった！って、
笑いながら先週話してくれた方もいましたしね＾＾
コミュニケーションワークでは、産後のパートナーシップ（夫婦関係）のことや、
仕事のことも話題になりました。
「人生」「仕事」「パートナーシップ（夫婦関係）」のテーマに向き合うことで、
愚痴だけじゃない、「私はこうしたい・こうありたい」の希望が
自然に湧き上がってくる時間です。
「産後やっと、自分の世界ができ始めてきたぞ！って感じ＾＾」
そう話してくださった方もいました。
産後に「私」を取り戻すきっかけを得て、それにちゃーんと気づいてくださっている＾＾
赤ちゃん・子育ての話だけより、「私」の話をする時間や仲間がいる方が、
もっとずっと楽しい産後になりますよ♪
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