「産後、話そうとするとどもるようになってしまって。
話したいのに、うまく言葉が出てこない。
こんなの私だけなんじゃないかな？って不安で・・・」
産後ケア教室でそんな風に話してくれた参加者の方がいました。
これ、決してめずらしいことじゃありません。
今までに何人もの産後女性から、同じような声を聞いています。
私自身も、産後に言葉がつっかえたり、
おもうように話せない経験があります。
本人にとっては切実で落ち込むし、不安にもなるんですよね。
産後にどもったり、思うように話せない理由の一つは、
産後は赤ちゃんと家にこもりがちになってしまって、
パートナー以外の「大人と話す機会」が激減してしまうことです。
大人と話さずに過ごしていると、
人って、使わないスキルはどんどん低下していくので、
いざ話そうとしても、
感じてること・おもってること・伝えたいことが、
言葉で・文章でまとめられなくなってしまう。
まとめられないから、話すところまでたどり着けない。
焦ったり、どもったり、言葉が出てこない・・・という状態に、
産後なら誰でも簡単になり得るんです。
その人の性格とか資質が原因じゃありません。
じゃあどうしたらいいか？というと、答えはすごくシンプルです。
「私は」と自分を主語に、考えたり話す機会をもてばいいんです。
産後ケア教室のコミュニケーションワークの時間は、
1週目は30秒から、2週目からは少しずつ話す時間を増やして、
「産後の私」のおもいを話す時間をとっています。
まとまらなくてもいい、支離滅裂でもいい、今頭に浮かぶことや、
感じていることを、とりとめなく自由に話す時間です。
最初は戸惑ったり、緊張する産後のみなさん。
当然ですよね！
だって普段聞かれるのは「赤ちゃん」のことばかり。
赤ちゃんの話題で話す成長や発達具合は「情報」だけれど、
産後ケア教室で考えたり話すのは、
今感じているオリジナルな「おもい」や「感情」、「悩み」や「希望」です。
それを言語化するんですもの、
想像以上に脳が刺激されて活性化するんです。
「産後はじめて自分のことを考えたかも知れない！
「産後の思考にスイッチが入った！」
そう表現してくれる方もいるぐらい。
そんなていねいな自己表現とコミュニケーションを
毎週積み重ねていくと、
誰もが自分のおもいを言葉で表現できるようになっていきます。
コミュニケーションワークで話した話題を家に持ち帰って、
今度はパートナーともじっくり話してみた…という方もたくさんいます。
そうやって夫婦で話せたことがうれしくて、自信にもなる。
すると今度は、「これからも夫婦で対話することを大事にしたい」っていう
意思や希望が湧いてきます。
赤ちゃんが生まれて、もちろん幸せ。
でも、産前とは違う自分に戸惑ったり、不甲斐なさを感じて落ち込んだり。
そんな時は、どうか落ち込まず、自分を責めずに、
「わたし最近、誰か大人と話したかな？」
「自分自身のことを考える時間、あったかな？」
と普段のコミュニケーションを振り返ってみるチャンスです。
そこで、
「そういえば夫以外の大人と全然話していない」
「もしかして、赤ちゃん中心の思考になっていたかも？」
そう感じたら、大人同士のコミュニケーションを取り戻していけば大丈夫。
子育ても、子育てしながらはたらくことも、
決して母一人のチカラではできません。
パートナーや他人と言葉を交わすコミュニケーションと、
そこで自分の意思や気持ちを伝える言葉が必要。
産後ケア教室は、コミュニケーションする意欲や力を取り戻す
きっかけとサポートもしています。
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