産後のバランスボール教室、開催しました！
本日のご参加者さんは、Instagramで産後のバランスボール教室モニター募集のことを知り、「マドレボニータ？」「あれ？友達のあの子とあの子が通ってたやつだ！」「無料体験か！ちょうど予定空いてる！ ︎」とお申し込みされたとのこと。
はじめての場所は、「自分に合うかな？」「内容もだけど、教えてくれるインストラクター、大丈夫なの？？」といろいろ心配で、すぐには申し込みにくい。
そりゃそうですよね、慎重になって当然。
私もはじめての場や集まりに参加する際は、やっぱり事前に調べます（でも最終的には、「なんか良さそうだ！」のフィーリングで決めちゃうのですが・笑！そしてその感覚は大抵間違っていない！）。
でも今回は、以前、お友達が複数参加していたことが安心材料になり、じゃあ私も…！と赤ちゃんと一緒の参加につながったんですね。
これまでの卒業生さんたちに感謝したいです、産後ケアのバトンをつないでくれて、ありがとうございます！
今日は楽しくおしゃべりしながらレッスンを進め（今日はじゃない、いつもだ・笑）、うっかり写真を撮り忘れてしまったため、↑こちらは同じスタジオでの過去レッスンの様子です。
鏡を見て、姿勢や動き・形をチェックしながら、途中で赤ちゃんを抱っこしたり、授乳もしたり（！）、産後女性たち、とても器用にどんどん出来ることを増やしていけるんです、すごい対応力！
ちなみに、今日のバランスボールエクササイズはこの動きを中心に行いました。
妊娠中から産後にかけて、お腹や赤ちゃんの重みで圧迫しがちな、脚の付け根（鼠蹊部）。圧迫したまま動かさずにいると、流れが悪く毒素・老廃物が溜まりやすい鼠蹊部に、バッチリ効く動きです★
ご参加者さんと私、ずーっとおしゃべりしてたにも関わらず、でも弾みも脚の動きも止めなかった！我ながら、私たちよくがんばりました！
レッスン終了後、お着替えを終えて戻っていらして、「ああ、なんだか身体が軽くなりました！」と笑顔でスタジオをあとにされた参加者さんでした。
ご参加いただきありがとうございました！
・出産後、なんだか体が重だるくいつも疲れている
・肩こりが当たり前になって、頭痛までする
・妊娠中からの腰痛が産後も治らない、ギックリ腰になったらどうしよう…！
・産後、上の子/夫に些細なことでイライラして仕方ない
気力や心がけだけでは、どうにもならないのが、産後です。
でも、そんな産後だからこそ、新たな場所に出かけて行ったり、人と一緒に体を動かしたり、お話することで、体も心も驚くほどスッキリします。
そんなスッキリした心身の状態を一人でも多くの産後のみなさんに体感して欲しいから、6月も札幌で無料モニター受講を受付します。
【日時】 6月5日（月）、6月13日（火） 9:45-10:45
【対象】 妊娠中の方（16週以降で医師による運動制限のない経過が順調な方〜臨月）
産後の方（※産後1ヶ月健診を終えて外出が可能になった方〜何年でも）
※生後210日以内の赤ちゃんが同伴参加可能です。生後210日以内の同伴参加理由はこちら
【受講料】：いずれかお選びください。
・通常受講2,060円
・無料モニター受講(※お一人1回のみ)
※モニター無料受講希望の方は、受付メール確認の返信メールにて、「モニター受講希望」とお知らせください。
※無料モニター受講枠を設定する理由は、2つあります。
| ●「産後のセルフケア」体験で、産後の心身を自分でケアできる心地よさと自信を体感してほしい！
●産後セルフケアの概念とその機会（マドレボニータの産後ケア）を、まだ産後ケアを知らない次の母たちに伝えてほしい！ |
という願いがあるからです。
そこで、無料モニター希望の方は、下記いずれかにご協力をお願いいたします。
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●受講後のご感想を個人でSNS発信する（インスタ、twitter、facebookなど） ●インストラクター宛にご感想メール（短文/簡単でも構いません）送信 |
【お申し込み】
ほぼ全員が赤ちゃん連れで参加されていて、いつでも授乳・オムツ替えができるのが、マドレボニータの教室です。
赤ちゃんが泣いたらすぐに抱っこして、一緒に取り組めます。
どうかお気軽にご参加くださいね。
受講に際し、ご自身の体調や気持ち、赤ちゃんのことで心配なことがある場合は、どんなことでもお問い合わせフォームよりお知らせください（48時間以内に返信いたします）。
