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「妊婦でも運動していいんだ」1/23マドレ・オホーツクオンライン産前産後セルフケア講座

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昨年7月から、市民活動団体 マドレ・オホーツク 主催のオンラインマタニティ&産後のための心と体のセルフケア講座を開催しています。

例年は対面講座で、隔月ペースで実施していたのが、感染症拡大でオンラインに。

それでも、変化に対応し、今できることを精一杯やり抜くマドレ・オホーツクの産後ケア講座実行委員メンバーとの準備・開催はとても楽しくて、毎回勇気とやる気をいただいています。

 

 

オンライン講座7回目となる今回も北海道、東北、東海とさまざまな地域から5名のみなさんにご参加いただきました。

 

 

印象的だったのが、参加された妊婦さんの、

「妊娠中で周りが腫れ物に触るように、大事にだいじにと言ってくれて、困っていた。

でも体を動かして、ここまでなら動ける、運動していいんだ、続けてみようって思えました」

という言葉。

 

 

そう、こうして実際に体を動かしながら、体の心地よさや、できる動きを確かめながら、身体との信頼関係を築いていくのも、妊娠中からできること。

その最初の機会に、オンライン講座がなっていたらうれしいです。

 

 

マドレ・オホーツクのオンラインマタニティ&産後のセルフケア講座、次回開催は2月19日(金)、20日(土)で、今年度最終のオンライン講座です。詳細はこちらをご覧ください。

 

★お申し込みフォームこちら★【マドレ・オホーツク主催】マタニティ・産後のための心と体のセルフケア講座@オンライン

 

 

オンラインなので、全国各地からご参加いただいています。

初めての方も、以前参加した方も、産後数年経った方も、お気軽にご参加ください。

こちらのマドレ・オホーツク産後ケア講座実行委員メンバーのみんなと、あったかい場をつくってお待ちしています!

 

★マドレボニータ札幌&オンライン全国・募集中のマタニティ産後ケアレッスンはこちら★

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  • この記事を書いた人

永野間かおり

認定NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクター。「産後のピンチを『チャンス』に変える」をモットーに、産後ケア札幌教室と、産後セルフケアオンライン教室(全国)を開催。自治体/保健師・助産師など専門家向け講座の講師も務め、述べ受講者数は2,500名を超える。札幌在住、1978年生まれ、3児の母。

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