冬季休業していた、【旭川】産後ケア教室。
５月体験レッスンから再開・参加受付中です！
＜参加対象＞
●出産した女性
産後1ヶ月健診で経過順調・外出が可能になったら参加いただけます。
※生後210日以内の赤ちゃんは一緒に参加いただけます。
●妊娠16週以降〜臨月で経過が順調な方
（受講前に妊婦健診で医師に運動の可否をご確認ください）
妊娠中・産後の方以外にも、産後ケア、バランスボールの有酸素運動に興味がある、
という女性ならどなたでも参加いただけます。
次回開催は未定なので、この機会にぜひ☆
【旭川】産後ケア教室のご案内（※マタニティ:16週以降〜臨月も可）
金曜日 10:30〜12:30 （※は一緒に参加できる赤ちゃんのお誕生日）
【体験レッスン】５月２４日（金） 10:30-12:00 ※受付中
※2018/10/26以降生まれの赤ちゃんは一緒に参加いただけます。
【６月コース】６月７,14,21,28日（金） 10:30-12:30 ※受付中
※2018/11/30以降生まれの赤ちゃんは一緒に参加いただけます。
会場
スタジオモトマチSQ （旭川市本町１丁目８４０−７・旭橋すぐそば）
参加対象
●出産した女性
産後1ヶ月健診で経過順調・外出が可能になったら参加いただけます。
※生後210日以内の赤ちゃんは一緒に参加いただけます。
●妊娠16週以降〜臨月で経過が順調な方
（受講前に妊婦健診で医師に運動の可否をご確認ください）
※最少催行人数4名です。参加される方はぜひお友達をお誘いいただけたら嬉しいです！
料金
◉体験レッスン 3,800円（税込）＋傷害保険料60円（/回）
◉4回コース 15,120円（税込）＋ 傷害保険料240円
＝ 15,360円（全４回・1ヶ月分）
※体験講座・体験単発受講は【旭川教室】3,800円（税込）＋傷害保険料60円＝3,860円（1回分）
よくあるご質問・Q&A
Q. 参加する場合、持ち物はどんなものが必要ですか？
運動できるウェア （汗をかきますので着替えをお持ちください）
汗拭き用のタオル（汗をたくさんかきます！）
お水などの飲み物
赤ちゃんのオムツやミルク、着替えなど必要なものを適宜
Q. うちの子はよく泣きます、教室でぐずったら？授乳やオムツ替えは…？
A. 大丈夫です。抱っこや授乳、オムツ替えをしながら参加できます。
もし赤ちゃんがぐずったとしても、心配しないてください。赤ちゃんがぐずりだしたら、
それはかまってほしいというサイン。エクササイズは抱っこしながらできるので、
一緒にエクササイズしていただきます。赤ちゃんの呼びかけに応えられるだけの
瞬発力と体力を身につけるのもこの教室の目的のひとつです。
もちろんその場で授乳やオムツ替えもできます。
オムツ替えや授乳がしやすいだけでなく、エクササイズ中には参加者全員で赤ちゃんを
見守れるような温かい環境をつくっていますので、安心してお越しください。
もちろん、赤ちゃん同伴でなくてもOKです。
お一人で参加される方もたくさんいらっしゃいます。
状況に応じてサポートいたしますので、不安なことがありましたら、
気兼ねなくインストラクターにお伝えください。
Q. 産後７ヶ月を過ぎてしまいましたが、 赤ちゃんを連れて行ってもいいですか？
生後210日を過ぎた赤ちゃんは信頼できる方に預けて、単身でご参加ください。
赤ちゃんの安全を確保するためにも、またご本人が集中してクラスに取り組めるためにも、
生後２１０日以降のお子様は必ず、信頼できる方（託児施設など）に お預けになった上で、
単身でご参加頂けますようお願いいたします。
Q. ４回すべて通わなければいけませんか？欠席した場合はどうなりますか？
4回通してご参加いただくことをおすすめしております。
産後ケア教室は運動もコミュニケーションワークも、毎週少しずつ負荷を高め、
コースで1ヶ月間ご一緒するメンバーとの交流も深めていただくために、
全4回で完結するプログラムとなっているので、4回通しての受講をオススメしています。
なお、ご欠席分の受講料の返金は致しかねますので、あらかじめご了承ください。
お申し込みから1週間以内の受講料ご入金をお願いしています。
※キャンセル料
開始日より１ヶ月以上前・・・・・・無料
開催日より３０日から５日前・・・・受講料の20％
開催日より４日前から前日まで・・・受講料の50％
開催日または開始後・・・・・・・・受講料の100％
【旭川】産後ケア教室詳細・お申し込み・参加者のご感想はこちらから
旭川はもちろん、当麻町・上川町・東神楽町・士別市・深川市などからも
参加いただいているマドレボニータの産後ケア旭川教室、
もっと楽しく体も心も快適なマタニティライフと産後を、
産後ケア教室で始めましょう！
お申し込み・お問い合わせお待ちしています＾＾
＜5月/6月受付中の産後ケア教室・産後のバランスボール教室＞
◉産後ケア教室@札幌（火曜）※（ ）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日
【5月コース】5/7,14,21,28（火）10:00-12:00 ※毎週体験受講受付中（2018/10/30以降）
【6月コース】6/4,11,18,25（火）10:00-12:00 ※受付中（2018/11/27以降）
【5月体験レッスン】5/24（金）10:30-12:00 ※受付中 （2018/10/26以降）
【6月コース】6/7,14,21,28（金）10:30-12:30 ※受付中 （2018/11/30以降）
◉5/31北見マドレ・オホーツクのマタニティ&産後ケア講座
※午前・午後の部ともに受付中（※2018/11/2以降生まれ）
◉7/2 産後のバランスボール円山ユキコカンガルー助産院教室 ※受付中（2018/10/16以降）
