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家に閉じこもる今こそ!自分のペースで「体」を動かすチャンス!オンライン講座/ 踊れるからだづくり 超超超基礎

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外出も自粛ムードが続いて、家に長時間こもる日々が続きますね。

家にいると、そんなにお腹が減ってないのに、

つい食べ物に手が伸びたり・・・。

 

「あ〜、また食べちゃった・・・」

「なんだか体が重く感じる・・・」

 

そんな時にオススメなのが、

マドレボニータのオンライン講座/踊れるからだづくり 超超超基礎 です!

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ウォーミングアップを兼ねたストレッチから、かんたんな振り付けまで、

45分の動画にギュッと詰まっています。

 

オンライン講座なので、自分の好きなタイミングで、

自宅でいつでも気軽に、体に効くストレッチや筋トレ、

ダンスができますよ♪

 

しかも一度購入(3,300円・税込)したら、

そこから2ヶ月間何度でも視聴可能です、お得☆

 

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ストレッチやヨガや筋トレも、自宅で本を見ながらや、

以前習ったことを思い出しながら・・・ももちろんできます。

 

でも、一人でやっていると、どうしても動きが甘くなったり、

ちょっと、今日はしんどいからココでやめとくか・・・と

中断しがちじゃないですか?←私だけか・笑。

 

 

そんな時、スマホやパソコンを見ながら、

一緒に動きを真似したり、インストラクターから

「あと一息!」の励ましがあると、不思議なほどがんばれちゃいます^^

一人だけど、ひとりじゃない心強さと、いいプレッシャーが・笑!!

 

 

私も受講してオススメの、オンライン講座

運動不足だなぁ・・・とか、家にこもって食べ過ぎ?、はたまた

なんだかイライラしてる・・・という方、ぜひオススメです。

 

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【受付中の産後ケア教室・単発教室】
▼3/27,4/3札幌・産後のバランスボール札幌教室(単発)
https://kaorinaganoma.com/balanceball

▼4/10札幌・産後ケア札幌教室(全4回)
https://kaorinaganoma.com/sapporo

 

 

 

 

 

  • この記事を書いた人

永野間かおり

認定NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクター。「産後のピンチをチャンスに変える」をモットーに、札幌・旭川・苫小牧・北見にて産後ケア教室を実施。自治体/産院/保健師・助産師など専門家向け講座の講師も務め、述べ受講者数は2,000名を超える。1978年岩手県出身。札幌在住、3児の母。

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