外出も自粛ムードが続いて、家に長時間こもる日々が続きますね。
家にいると、そんなにお腹が減ってないのに、
つい食べ物に手が伸びたり・・・。
「あ〜、また食べちゃった・・・」
「なんだか体が重く感じる・・・」
そんな時にオススメなのが、
マドレボニータのオンライン講座／踊れるからだづくり 超超超基礎 です！
ウォーミングアップを兼ねたストレッチから、かんたんな振り付けまで、
45分の動画にギュッと詰まっています。
オンライン講座なので、自分の好きなタイミングで、
自宅でいつでも気軽に、体に効くストレッチや筋トレ、
ダンスができますよ♪
しかも一度購入（3,300円・税込）したら、
そこから2ヶ月間何度でも視聴可能です、お得☆
ストレッチやヨガや筋トレも、自宅で本を見ながらや、
以前習ったことを思い出しながら・・・ももちろんできます。
でも、一人でやっていると、どうしても動きが甘くなったり、
ちょっと、今日はしんどいからココでやめとくか・・・と
中断しがちじゃないですか？←私だけか・笑。
そんな時、スマホやパソコンを見ながら、
一緒に動きを真似したり、インストラクターから
「あと一息！」の励ましがあると、不思議なほどがんばれちゃいます＾＾
一人だけど、ひとりじゃない心強さと、いいプレッシャーが・笑！！
私も受講してオススメの、オンライン講座。
運動不足だなぁ・・・とか、家にこもって食べ過ぎ？、はたまた
なんだかイライラしてる・・・という方、ぜひオススメです。
【受付中の産後ケア教室・単発教室】
▼3/27,4/3札幌・産後のバランスボール札幌教室(単発)
https://kaorinaganoma.com/balanceball
▼4/10札幌・産後ケア札幌教室(全4回)
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