「参加した次の日からストレッチを始めた！」7月募集中・産前産後セルフケアオンライン60分ショートレッスン【妊婦＆産後1年未満は初回無料】

更新日：2020年7月18日

私も6月は、4回のショートレッスンを担当・開催。

5,6月の2ヶ月で計14組の妊娠中・産後のみなさんと赤ちゃんたちとZoomを通じて、
ストレッチ・対話・産後セルフケアの1時間をご一緒しています。

7月・8月はあと7回の60分ショートレッスンを開催・受付中です！

【まずはお試し！初回無料・60分ショートレッスン】

＜7月受付中の単発レッスン＞

＜8月受付中の単発レッスン＞

●受講料：妊娠中および産後1年未満のかたは初回無料（それ以外のかた・2回目以降の受講は3,000円）

上記以外の日時でもマドレボニータの認定インストラクターが複数、同じプログラムで60分ショートレッスンを開催しています。

Zoomでのレッスンや講座が未経験なかたは、

「え〜、Zoomでの産後ケアレッスンって、どんな感じ？」
「ほんとにできるの？？」

そうおもいますよね？

何を隠そう、レッスンを開催する私自身も、
先輩インストラクターのレッスンにアシスタント研修に入るまで、
「Zoomで産後ケアのレッスン？一体どんな感じ？？」
とやっぱりわかりませんでした・笑。

でも、それから伝える練習を繰り返して、何度もレッスンを開催。

そうやって、オンラインレッスンでの産後女性たちの反応や声に触れて、
今では、「オンラインだからできることも、たくさんある！」と手応えを感じいます。

だって、こんな風に全国の産後仲間と出会える！つながることができる！！

これがすでに、オンラインならではの恩恵です☆

そこでオンライン産後ケアレッスン参加者のアンケートの声を、
ほんの一部ですがご紹介します！

●心身ともにリフレッシュできました。毎日な簡単なストレッチはしているのですが、気持ち良さが違いました。

●終始、素敵な笑顔で分かりやすく指導いただけて、楽しく参加できました！

●気持ちよく、身体が伸びるのを感じた。リフレッシュできた。セルフケアのワンポイントが良かった。

●産休中から色々なオンライン講座を受けてきましたが、体を動かす講座は初めてだったので新鮮でした。ストレッチとセルフケアですごく体が楽になりました。

●オンラインでも対話出来るなと思いました！産後、家族以外の人と話すと元気になります！

●自粛状況になってからストレッチする気も起きなかったので、やらなければという状態に身を置くのは大切だと感じた。また自分のセルフケアを語るところで、みんなが共感してくれると嬉しくて、思考も冴える感じがした。

●次の日からストレッチを始めた。意識も変わった気がする。

●（産後の友人に紹介したい評価は10！）なかなかイベントがないと″自分の時間”をつくらないので、こういうのに積極的に参加して自分と向き合う時間を作って欲しいなと思ったからです！