先週からスタートしている【札幌】産後ケア教室6月コース。
体験受講の方もお迎えしながら、2組の産後女性とその赤ちゃんたちと、
1ヶ月間全4回の産後のカラダと心のケアに取り組んでいます。
※産後ケア札幌教室はお席に余裕があるので、6/18,25（火）の体験受講（3,560円）も受け付けています。
7月コース受講を検討したい方・初めての産後ケアという方、お気軽にご参加ください☆
さてさて、今週は2週目。
レッスンの最初に、胸に書いていただいた名札の「呼ばれたい名前」。
いつも、「キャサリンとかでもいいからね〜＾＾」ってネタ的に言ってるんですが、
6月コースのお二人はキャサリンに負けないパンチ効いたニックネームと、
学生時代からの愛着あるニックネームを書いてくれた！その理由もおもしろくて・笑！
「〇〇ちゃんママ」より、その人が大事にしてきた呼び名で呼ばせてもらえると、
距離感がグッと縮まるし、より相手への興味が湧くんですよね＾＾
先週の教室を終えたからのカラダと心の変化を聞くと・・・。
腹筋が筋肉痛になって、数日効いた（なかなか手強かったそう！）、
ストレッチや簡単なエクササイズに自宅でも取り組んだり、その姿勢にも気をつけている。
初めての産後ケア教室のそのすぐ後で、ちゃんと日常に少しずつ活かしてくださってるのに、感激！
この産後女性の素直さや瞬発力って、ほんとうに美しいものだって、いつもおもいます。
忙しいし・赤ちゃんがいて大変だし…って、言い訳しようと思えばナンボでもできちゃう、産後。
それでも産後ケア教室に通う産後女性たちは、
「もっと快適なカラダで、楽しく子育てしたい、健康でありたい」と思うからこそ、
言い訳せずに、産後の今、出来ることからはじめてる。
そして二人とも声を揃えていたのが、
「産後ケア教室に参加した後の方が、気分的に楽になった」
「気持ちがリフレッシュしたのを感じる」ということ。
その秘訣は、有酸素運動プラス、後半のコミュニケーションワークです！
産後に激変する「人生」「仕事」「パートナーシップ（夫婦関係）」をテーマに話し、聴き合います。
産後はこの「自分の思っていることを言葉にして伝える」ということが、異様に難しくなります。
それは、大人同士で話す機会がめっきり減ってしまうから。
「どう思ってる？」「どうしたい？」、そうやって聞いてくれたり、
受け止めてくれる相手がいるから初めて、自己表現やコミュニケーションってできるんです。
産後のパートナーシップ（夫婦関係）が話題になった、2週目の産後ケア教室。
赤ちゃんが生まれて変化した夫婦関係を、自分はほんとうはどうしていきたいのか？
その前に、今はどんな風に感じてる？？
そうやって自分に向き合ったり、仲間の話に刺激を受けながら、
「心のセルフケア」にも取り組んでいきます。
産後に自分のカラダと心の快適さを諦めない母の姿勢を、間近で肌で感じながら育つ赤ちゃんたち。
これだって、「親が子どもにしてあげられること」になります＾＾
なぜなら、母のその姿は、自分の人生を楽しみ、がんばる姿のお手本になるから。
あと、家にずっといると赤ちゃんも飽きるんですよね＾＾；
外出も気持ちいいこの季節、週に何度か外に出て、家とは別の場所で人と触れるのは、
きっと思った以上のいい刺激になってるんじゃないかな。
そして、産後ケアは母になった女性にとっても、ケアだけでなく、
これから成長していく子どもに何度となく「できるよ」「がんばろうね」って
声をかけてサポートや応援するときにも、きっと力になる＾＾
がんばる意味も大変さも尊さも自分が経験して知っていれば、共感をもって応援できると思うから。
産後ケアはカラダと心のケアはもちろん、子育てに必要なこともいっぱい詰まってます！
今度はそんな話も更新します＾＾
＜5月/6月受付中の産後ケア教室・産後のバランスボール教室＞
◉産後ケア教室@札幌（火曜）※（ ）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日
【6月コース】6/4,11,18,25（火）10:00-12:00 ※毎週体験受付中（3,560円）（2018/11/27以降）
【7月コース】7/2,9,16,23（火）10:00-12:00 ※受付中（2018/12/25以降）
【6-7月コース】6/21,28（火）,7/3,10（水）10:30-12:30 ※受付中（2018/12/12以降）
◉マドレ・オホーツク 北見マタニティ&産後ケア2週連続講座 ※受付中
◉7/2 産後のバランスボール円山ユキコカンガルー助産院教室 ※受付中（2018/10/16以降）
