今週の産後ケア札幌教室6月コース最終回の様子です。
暑くなり始めて体調管理も難しいこの時期に、全員おやすみなく、笑顔で終了！ありがとうございました！
i
赤ちゃんもこの1ヶ月でググッと成長して、泣き声が力強くなったり、初の寝返り成功 したり、一人遊びも上手になったり、初散髪でスッキリしたり。
そんな赤ちゃんの成長に負けないぐらい、産後のみなさんも「取り組むケア」をがんばりました！
「こうして一緒に運動できる仲間がいたからがんばれた！」
そんな声もありました。
そう、最終回の腹筋もなかなか疲れるんだけど、それぞれに赤ちゃんを抱っこしたり、授乳タイミングを調整してやりきろうとする姿は、かっこよかったなー！
自分の体を思い通りに動かせる自信と、運動を楽しめる余裕もついてきたんですね！
教室参加し始めてすぐバランスボールを購入して、今度は自宅からオンラインバランスボールレッスン（毎週木曜10:00-10:45）に参加する予定の方もいます。
運動習慣がついてきたのが、とってもいい！
対話の時間には、子育てしながらはたらくことや、産後の夫婦の間のコミュニケーション、そこでの違和感や、それぞれに考えたり工夫していることなどなど。
少人数だからこそ、じっくり聞き届け合えたんじゃないかなぁと。
「話すって、すごく大事。話したことで、はじめて気づく自分のおもいがたくさんあった」
そう、話して、それを仲間にじっくり聞き届けてもらうことで、「自分が大切にしていること」がなんなのか？も見えてきます。
それがわかると、すごく安心したり、お腹の底があったかくなるような、満たされた気持ちになるんですよね。
エクササイズも腹筋も、セルフケアも対話も、「ちゃんと身につけるぞ！」「自分のためにがんばるんだ！」って気持ちが、随所で伝わるみなさん1ヶ月間、ありがとうございました！
📣産前・産後のセルフケアオンライン教室7月コース、産後ケア札幌教室7月コースも受付中です。
👇詳しくはこちらから👇
●───────────────────────────────────●
＜受付中の教室・オンライン教室＞
※教室はすべて「みんなの産前・産後調査研究プロジェクト」により受講料補助（無料）でご参加いただけます。
★受付中のオンライン産後セルフケア教室★
【7月コース】7/9,16(金),21(水),30(金)10:00-11:15 ※申し込む
★【札幌】受付中の産後ケア教室★
【7月コース】7/6,13,20,27(火)10:00-12:00 ※申し込む
★産後のバランスボール札幌教室
6月22日(火)12:45-13:45 ※申し込む
●───────────────────────────────────●
